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जानिए कमर दर्द से बचे रहने के लिए 3 स्टेप्स।

हम कार्य करते हुए एक ही पोजिशन में बैठे रहते हैं जिसके चलते भी यह समस्या उत्पन्न होती है

भू-नमन आसन से होगी गर्दन और कंधों की अकड़न दूर

इस आसन में गर्दन से लेकर कंधे, रीढ़ की हड्डी, पेट, जांघ, घुटने, हिप्स, पेल्विस और पैर या फिर एक तरह से कहे

कमर या जोड़ों के दर्द से हैं परेशान तो अपनाये ये तरीके

हर छोटी-बड़ी गलियों में स्पीड ब्रेकर से लोग हुए परेशान

जानिए कमर दर्द के कारण और बचाव के उपाय

कमर दर्द से छुटकारा पाने लिए करें ये उपाय

कमर दर्द : कमर दर्द से पाएं राहत, अपनाएं ये घरेलू नुस्खे

हड्डियों को कमजोर करती हैं ये चार आदतें, आज ही बदलें

कमर दर्द: क्या आप कमर दर्द से हैं परेशान तो जरूर करें इन चीजों का सेवन

सर्जरी के बाद भी था पीठ में दर्द, फिर सर्जन समेत चार की जान ली!

ज्यादातर इन कारणों से होता है कमर में दर्द , जानिए डॉक्टर को दिखाना कब है जरूरी

जानिए कमर और पीठ दर्द से राहत पाने के लिए लाभदायक हैं ये योगासन

पीठ के दर्द से निजात पाने के लिए इन फूड्स का करें सेवन

पीठ में दर्द होता क्यों होता है और इसका इलाज क्या है?