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यदि आपके शरीर में खून की कमी है तो इस फल का करे सेवन,

खून की कमी

शरीर में खून की कमी को दूर करने के लिए खाएं ये 5 फूड

मेडिकल टर्म में कहें, तो एनीमिया एक ऐसी स्थिति है, जब शरीर में पर्याप्त लाल रक्त कोशिकाएं नहीं बनतीं. एनीमिया का सबसे आम लक्षण होता है आयरन की कमी या शरीर में आयरन का पर्याप्‍त अवशोषण नहीं होना.

एनीमिया से बचाव के लिए प्रोटीन, आयरन और विटामिन-सी से भरपूर आहार लें

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