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वर्कआउट और डाइटिंग से भी नहीं कम हो रहा वजन, तो करे ये उपाय

वजन बढ़ना कोई नई समस्या नहीं है, लेकिन कोरोना वायरस महामारी और फिर वर्क फ्रॉम होम कल्चर के कारण इस समस्या में काफी इजाफा हुआ है. खासकर नौकरीपेशा युवा काफी तादाद में मोटापे का शिकार हुए हैं.

जानिए वर्कआउट के दौरान इन बातों का रखें ध्यान

फिट रहने का ये मतलब कतई नहीं कि आप किसी भी समय एक्सरसाइज कर सकते हैं। अपने बॉडी क्लॉक के अनुसार ही एक्सरसाइज प्लैन करें और इसमें एक्सपर्ट की मदद लें।

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