Health and Fitness Tips: Workout करने से पहले पिएं Coffee, वजन घटाने में है मदद गार जानें अनेक फायदे

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। Weight Loss Tips: क्या आपको भी कॉफी पीना पसंद है तो ऐसे में कॉफी आपके लिए काफी फायदेमंद साबित हो सकती है जी हां क्या आपको पता है कि वर्कआउट करने से 30 मिनट पहले अगर आप कॉफी पीते हैं तो आप अपना वजन कम कर सकते हैं. जी हां यहां हम आपको बताएंगे कि आपको किस समय वर्कआउट करना चाहिऐ और कॉफी पीने से कैसे आपका फैट बर्न होता है. चलिए जानते हैं किन-किन तरीको को अपनाकर आप अपना फैट बर्न कर सकते हैं. चलिए जानते हैं.

फैट बर्न (Fat Burn) करने के लिए वर्कआउट (Workout ) से पहले क्यों पीना चाहिए कॉफी

बढ़ता मोटापा आजकल सभी की परेशानी बना हुआ है. ऐसे में अगर आपका वजन भी ज्यादा हो गया है और आप अपना मोटापा कम करना चाहते है इसके लिए आप वर्कआउट भी करते है लेकिन कोई असर नहीं दिखता है तो अब आप इसके लिए वर्क आउट करने से 30 मिनट पहले कॉफी पीने से आपका फैट बर्न हो सकता है. ऐसा इसलिए क्योंकि वर्कआउट करने से 30 मिनट पहले कॉफी पीने से वर्कआउट के दौरान फैट ऑक्सीडेशन प्रोसेस को बढ़ावा मिलता है. वहीं कॉफी पीने से शरीर कड़ी मेहनत के लिए आपको प्रोत्साहित होता है. इसके लिए आपको स्ट्रॉग कॉफी पीनी चाहिए. इससे आपको तेजी से मदद कम करने में मदद मिलेगी.

जानें कब करना चाहिए वर्कआउट

क्या आपको पता है कि दोपहर में वर्कआउट करने से फायदा ज्यादा होता है क्योंकि व्यायाम के दौरान वसा का ऑक्सीकरण सबुह की तुलमा में दोपहर में कहीं अधिक होता है. इसलिए अगर आप सुबह की जगह दोपहर में वर्कआउट करते है तो ये आपके लिए ज्यादा फायदेमंद होता है. वहीं दोपहर में कैफीन और वर्कआउट का मिश्रण आपका फैट बर्न करने का सबसे अच्छा तरीका है इसलिए अगर आप भी तेजी से फैट बर्न करना चाहते है तो इन तरीको को अपना सकते हैं.