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5 खाद्य पदार्थ जो प्राकृतिक रूप से उच्च कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करते हैं और हृदय स्वास्थ्य को बनाए रखते हैं

लाइफस्टाइल: फाइबर, फलों, हृदय-स्वस्थ वसा, ओमेगा -3 फैटी मछली, साबुत अनाज से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन और प्रसंस्कृत और तले हुए खाद्य पदार्थों को सीमित करने से एलडीएल कोलेस्ट्रॉल को कम करने और...