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Uttanasana: जानें इस योग का अभ्यास करने का सही तरीका और सावधानियां
Uttanasana: इस आसन के अभ्यास के दौरान शरीर दिल के नीचे होता है। इस कारण रक्त प्रवाह पैरों में होने की बजाय सिर की तरफ होने लगता है, जिससे दिमाग में रक्त और ऑक्सीजन की अच्छी खासी मात्रा पहुंचने लगती...
9 Aug 2025 11:45 AM IST
Yoga Tips: योग का पूरा लाभ पाना चाहते हैं तो अभ्यास से पहले करें ये चार काम
Yoga Tips: योग का पूरा लाभ उठाने के लिए केवल आसन और प्राणायाम करना ही पर्याप्त नहीं है, बल्कि अभ्यास को सही तरीके से किया जाना भी जरूरी है। इसके साथ ही योग से पहले कुछ जरूरी तैयारी करना भी उतना ही...
9 Aug 2025 8:56 AM IST
योग से पहले इस सरल लेकिन कमाल की मुद्रा का जरूर करें अभ्यास, मन प्रसन्न तो स्वस्थ रहेगा शरीर
7 Aug 2025 10:43 AM IST
Yoga Tips: रात में नींद नहीं आती तो करें इन योगासनों का अभ्यास, अनिद्रा की समस्या होगी दूर
6 Aug 2025 12:24 PM IST
Sawan Last Pradosh Vrat 2025: इस शुभ योग में करें भगवान शिव की आराधना, जानें विधि और महत्व
6 Aug 2025 8:24 AM IST
