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सेहतमंद रहने के लिए सिर्फ योग करना काफी नहीं, खाने से जुड़े इन नियमों का भी रखें ध्यान

नई दिल्ली: आजकल ज्यादातर लोग खुद को फिट और स्वस्थ रखने के लिए नियमित योग अभ्यास का सहारा लेते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि अच्छी सेहत के लिए सिर्फ योग करना ही काफी नहीं है, बल्कि आपका खानपान भी...

शरीर के साथ मन का भी अभ्यास: योग में धारणा और ध्यान से मिलता है मानसिक संतुलन और आत्मिक शांति

नई दिल्ली: योग को अक्सर लोग केवल शारीरिक व्यायाम या अलग-अलग आसनों तक सीमित समझते हैं, लेकिन वास्तव में योग शरीर के साथ-साथ मन को स्वस्थ और शांत रखने का भी अभ्यास है। योग में धारणा को एकाग्रता का...

बिना जानकारी के योग पड़ सकता है भारी, अभ्यास करते समय बरतें ये सावधानी

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