हेल्दी लाइफ़स्टाइल, योग और नेचुरोपैथी से बीमारियों से बचा जा सकता है: मन्थेना
तिरुपति: जाने-माने नेचुरोपैथी एक्सपर्ट और सरकारी सलाहकार डॉ. मन्थेना सत्यनारायण राजू ने अच्छी सेहत बनाए रखने के लिए प्राकृतिक जीवनशैली अपनाने, हेल्दी खाना खाने, साफ़ पानी पीने, ताज़ी हवा में सांस लेने और भरपूर आराम करने पर ज़ोर दिया है।
तिरुपति के महाती कलाक्षेत्र में आयुष (AYUSH) और TTD की ओर से संयुक्त रूप से आयोजित 'योग और नेचुरोपैथी से स्वास्थ्य सुरक्षा' पर जागरूकता कार्यक्रम रविवार को संपन्न हुआ।
कार्यक्रम में बोलते हुए डॉ. राजू ने कहा कि खान-पान की आदतों में बदलाव, शारीरिक गतिविधि की कमी और अपर्याप्त आराम आधुनिक जीवनशैली में आम हो गए हैं और कई स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन रहे हैं।
लोगों को स्वस्थ जीवन के लिए चार बुनियादी ज़रूरतों - प्राकृतिक भोजन, साफ़ पानी, ताज़ी हवा और उचित आराम - पर ध्यान देना चाहिए। उन्होंने लोगों से स्वस्थ आदतें अपनाने और जीवनशैली से जुड़ी बीमारियों के जोखिम को कम करने के लिए बचावकारी देखभाल (preventive care) को महत्व देने का आग्रह किया।
'बेटर लिविंग साइंस, टेक्नोलॉजी एंड डिजिटल वेलनेस' के उपाध्यक्ष बालकृष्ण ने कहा कि भावनात्मक सेहत भी शारीरिक स्वास्थ्य जितनी ही महत्वपूर्ण है।
उन्होंने लोगों को तनाव, चिंता, क्रोध और अन्य नकारात्मक भावनाओं को संतुलित तरीके से संभालने की सलाह दी। उन्होंने कहा कि खुशहाल और स्वस्थ जीवन जीने के लिए सकारात्मक सोच और शांत मन ज़रूरी है।
उन्होंने कहा कि लोगों को रोज़ाना कुछ समय योग, ध्यान और व्यायाम के लिए निकालना चाहिए, प्रकृति के करीब रहना चाहिए और परिवार व दोस्तों के साथ सार्थक संबंध बनाए रखने चाहिए।
शारीरिक स्वास्थ्य, भावनात्मक सेहत और डिजिटल वेलनेस के बीच संतुलन बनाए रखने से लोगों को अधिक स्वस्थ और शांतिपूर्ण जीवन जीने में मदद मिलेगी। कार्यक्रम में TTD कल्याण विभाग के उप-कार्यकारी अधिकारी आनंद राजू, SV विश्वविद्यालय के रजिस्ट्रार प्रो. एम. भूपति नायडू और अन्य लोग शामिल हुए।
