Life Style : जल्दबाजी खाने की आदत सेहत के लिए काफी हानिकारक

Life Style लाइफ स्टाइल : आयुर्वेद प्रत्येक निवाले को कम से कम 32 बार चबाने की सलाह देता है। इसलिए हमें पाचन से संबंधित कब्ज, सूजन या अत्यधिक एसिडिटी जैसी समस्याओं के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन हमारे व्यस्त जीवन में खाने के लिए भी समय नहीं है। किसी तरह हमने कुछ खाने का फैसला किया. जल्दी-जल्दी खाने की आदत आपकी सेहत के लिए कई तरह से नुकसानदायक हो सकती है। आज के लेख में आप जानेंगे कि जब आप जल्दी में होते हैं तो बिना चबाए कुछ भी खा सकते हैं, जिससे दम घुट सकता है और दम घुट सकता है और मौत हो सकती है। इसके अतिरिक्त, यदि आप अपना भोजन चबाकर नहीं खाते हैं, तो इसमें मौजूद पोषक तत्व आपके शरीर द्वारा अवशोषित नहीं हो पाएंगे। इसलिए धीरे-धीरे खाएं और इसका आनंद लें।

जल्दी-जल्दी खाना खाने eat food quickly से लार के समुचित कार्य में बाधा आती है, जो पाचन के लिए आवश्यक essential for digestion है और जब भोजन ठीक से नहीं पचता है, तो एसिड रिफ्लक्स, सूजन और कब्ज जैसी समस्याएं होती हैं।

जब आप जल्दी-जल्दी खाना खाते हैं तो आपका पेट ठीक से नहीं भर पाता और आपको बार-बार भूख लगती है। यही कारण है कि हम जंक फूड खाना जारी रखते हैं। इससे मोटापा बढ़ सकता है.

खाना न चबाने से वजन बढ़ सकता है और टाइप 2 डायबिटीज का खतरा बढ़ सकता है। इससे मधुमेह और कई अन्य समस्याएं हो सकती हैं।

जो लोग जल्दी-जल्दी खाना खाते हैं उनके शरीर में अच्छे कोलेस्ट्रॉल की कमी हो जाती है और खराब कोलेस्ट्रॉल बढ़ने लगता है। शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल के बढ़ने का मतलब है हृदय संबंधी समस्याओं का बढ़ना। इसलिए आराम से खाएं