Summer Drink: गर्मियों में पिएं ये ड्रिंक्स, ठंडक के साथ शरीर को मिलेगी एनर्जी

Summer Drink: इस मौसम में गर्मी और तेज धूप के कारण कई बार थकावट महसूस होने लगती हैं और कुछ काम करने का मन नहीं करती है. ऐसे में आप कई तरह की ड्रिंक्स और फूड का सेवन कर सकते हैं. इससे आपके शरीर को हाइड्रेशन के साथ ही एनर्जी भी मिलेगी|

बेल का शरबत:

बेल के शरबत में विटामिन सी और फाइबर पाया जाता है.जो हमारी इम्यूनिटी और पाचन के लिए जरूर होता है.साथ ही इसकी तासीर ठंडी होती है.ऐसे में गर्मियों में इसका सेवन करने से शरीर को ठंडक और एनर्जी दोनों मिल सकती है|

शिकंजी:

गर्मियों में खुद को रिफ्रेशिंग महसूस करने और शरीर को हाइड्रेट रखने के लिए आप शिकंजी का सेवन कर सकते हैं.शिकंजी में विटामिन सी पाया जाता है.ये शरीर में इलेक्ट्रोलाइट्स को मेंटेन रखने का काम करता है.जिससे आपका एनर्जेटिक महसूस कर सकता है.साथ ही ये इम्यूनिटी बूस्टर का काम कर सकती है|

नारियल पानी:

नारियल पानी शरीर के बहुत फायदेमंद माना जाता है. इसमें पोटेशियम, सोडियम और मैग्नीशियम जैसे इलेक्ट्रोलाइट भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं. नारियल पानी शरीर को हाइड्रेट रखने में मदद साबित होता है और शरीर को एनर्जी प्रदान करता है. लेकिन कई किडनी के मरीज और कई हेल्थ से जुड़ी सम्सया में इसे पीने से परेशानी हो सकती हैं. इसलिए ऐसे में पहले एक्सपर्ट से सलाह लें|

तरबूज का जूस:

तरबूज में लगभग97%पानी होता है.ऐसे में ये शरीर को हाइड्रेट रखता है.आप तरबूज काटकर उसपर पिंक साल्ट डालकर भी खा सकते हैं.लेकिन अगर आपको तरबूज खाना नहीं पसंद तो आप इसका जूस बनाकर और उसमें पिंक साल्ट डालकर पी सकते हैं|

छाछ:

गर्मियों में देसी ड्रिंक छाछ से भी शरीर को हाइड्रेट रखने में मदद मिलती है.इसमें जीरा पाउडर मिलाकर पी सकते हैं.इससे पेट को ठंडक मिलती है और पाचन के लिए भी ये फायदेमंद साबित हो सकता है|