एंटीओक्सिडेंट, फाइबर, थायमिन, कैल्शियम और फोलेट से भरपूर होता है अनानास

पीले रंग का दिखने वाला यह फल सेहत के बहुत ही लाभदायक होता है। यह स्वाद में खट्टा मीठा होता है जो की पोष्टिक गुणों का भंडार है। यह एंटीओक्सिडेंट, फाइबर, थायमिन, कैल्शियम और फोलेट से भी भरपूर होता है। इसके जूस का सेवन करना बेहतर होता ही है लेकिन इसको काटकर इसके एक एक पिस का सेवन करना भी बहुत फायदेमंद होता है तो आइये जानते है इससे मिलने वाले फायदों के बारे में....

* अनानास के सेवन से पेट के कीड़े मर जाते है। इसमें ब्रोम्लिन एंजाइम होता है पाचन क्रिया को बेहतर बनाता है। साथ ही इसमें फाइबर प्याया जाता है जो डाईजेशन सिस्टम को दुरुस्त रखता है।

* इसमें पाए जाने वाले एंटीओक्सिडेंट दिल की बीमारियों, केंसर, आर्थराईटस जैसी बीमारियों को दूर रखने में मदद करता है।

* मसुडो में बदबू और सुजन को दूर करने में भी अनानास सहायक है। इसके सेवन से दांत मजबूत और चमकदार बनते है।

* चोट लगने से सुजन को कम करता है और साथ ही यह हड्डियों को भी मजबूत बनाने में उपयोगी है। यह खास एंटीफलेमेंटरी गुण होता है जो इस समस्या में सहायता करता है।

* अनानास के सेवन से मासिक धर्म से जुडी समस्या को भी दूर होती है। जिन महिलाओं को मासिक धर्म से जुडी समस्या होती है उनके लिए अनानास का सेवन करना बहुत अच्छा रहता है।

* बाथरूम जाते समय अगर जलन का अहसास हो तब भी अनानास का सेवन करना अच्छा रहता है। इसके लिए इसके जूस को पीने की आदत बना ले। जिससे यह समस्या को दूर किया का सकता है।