Lifestyle: दूध के साथ इन चीजों का करे सेवन, कोई बीमारी नहीं आयेगी पास

हेल्थ: कई तरह की समस्याओं को दूर करने में घरेलू नुस्खे कमाल का असर दिखाते हैं। दादी-नानी के बताए टिप्स कई बीमारियों को जड़ से खत्म कर सकते हैं। इन उपायों में जायफल और दूध भी शामिल है. विशेषज्ञों के मुताबिक, जायफल और दूध का एक साथ सेवन करने से कई फायदे हो सकते हैं। इस कॉम्बिनेशन से आप अनिद्रा की समस्या से भी छुटकारा पा सकते हैं. आइए जानते हैं जायफल-दूध के फायदे...

सर्दी और फ्लू से राहत

अगर आप सर्दी-खांसी की समस्या से परेशान हैं तो आप रोजाना रात को जायफल और दूध का सेवन कर सकते हैं। इसके एंटी-ऑक्सीडेंट्स और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण इस समस्या से राहत दिला सकते हैं।

नींद की समस्या से राहत

अगर आपको नींद नहीं आती और रात भर जागना पड़ता है तो सोने से पहले जायफल-दूध का सेवन करें। तनाव को दूर कर नींद को बेहतर बनाने का काम करता है। एक गिलास दूध में जायफल का पाउडर मिलाकर पीने से फायदा होता है।

पेट की समस्याओं से राहत

जायफल और दूध का मिश्रण गैस, बदहजमी, बदहजमी जैसी पेट की समस्याओं से राहत दिलाने में कारगर हो सकता है। रात को सोने से पहले या शाम को इसका सेवन बहुत फायदेमंद हो सकता है। यह मेटाबॉलिज्म को भी बेहतर बनाने का काम करता है।

रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने वाला

अगर आप इम्यूनिटी को मजबूत करना चाहते हैं तो जायफल और दूध का एक साथ सेवन करना काफी फायदेमंद हो सकता है. दोनों के मिश्रण में एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं, जो कमजोर इम्यूनिटी को मजबूत कर सकते हैं.

त्वचा संबंधी समस्याओं का इलाज करें

जायफल-दूध त्वचा संबंधी समस्याओं जैसे कील-मुंहासे, दाग-धब्बे आदि को दूर करने में फायदेमंद है। एक चम्मच दूध में जायफल पाउडर मिलाकर चेहरे पर लगाने से कई समस्याएं दूर हो सकती हैं। जायफल और दूध को बहुत फायदेमंद माना जाता है, लेकिन ध्यान रखें कि इसका सेवन करने से पहले विशेषज्ञ की सलाह जरूर लें।