Heart Attack Warning Signs: हार्ट अटैक से पहले शरीर जरूर देता है ये संकेत

Heart Attack Warning Signs: दिल की बीमारी बहुत तेजी से बढ़ रही है. कम उम्र में भी हार्ट अटैक के मामले सुनने को मिलते हैं. अब ये सिर्फ बुजुर्गों को होने वाली बीमारी नहीं ही. 30 से 40 साल के लोगों में भी हार्ट अटैक के मामले देखे जा रहे हैं. खराब लाइफस्टाइल, स्ट्रेस, धूमप्रान, नींद की कमी, बढ़ता वजन और इसके साथ बढ़ता है दिल पर दबाव. जिसके कारण हार्ट अटैक की खतरा भी बढ़ जता है|

ज्यादातर लोग सोचते हैं कि हार्ट अटैक अचानक आता है, लेकिन सच यह है कि शरीर पहले से कुछ संकेत (Warning Signs) देना शुरू कर देता है. समस्या यह है कि हम इन संकेतों को या तो नज़रअंदाज कर देते हैं या फिर उन्हें किसी और वजह से जोड़कर हल्के में ले लेते हैं. अगर इन शुरुआती सिग्नल्स को समझ लिया जाए, तो बड़े खतरे से बचा जा सकता है. हार्ट अटैक के लक्षणों के बारे में दिल्ली के राजीव गांधी अस्पताल में कार्डियोलॉजी विभाग के डॉ. अजीत जैन ने बताया है|

छाती में तेज दर्द होना:

हार्ट अटैक से पहले सबसे आम संकेत है छाती में दर्द या दबाव महसूस होना. यह दर्द हमेशा तेज़ नहीं होता, बल्कि कभी-कभी हल्की जलन या भारीपन जैसा भी लग सकता है. कई बार लोग इसे गैस या एसिडिटी समझकर नजरअंदाज कर देते हैं|

सांस फूलना:

इसके अलावा सांस फूलना भी एक महत्वपूर्ण संकेत है. अगर आपको बिना ज्यादा मेहनत किए ही सांस लेने में दिक्कत होती है या सीढ़ियाँ चढ़ते वक्त अचानक हांफने लगते हैं, तो इसे हल्के में न लें. यह दिल पर दबाव बढ़ने का संकेत हो सकता है|

जरूरत से ज्यादा थकान:

कुछ लोगों को असामान्य थकान महसूस होती है. खासकर महिलाएं अक्सर इस लक्षण को इग्नोर कर देती हैं. अगर आपको बिना काम किए या रोजमर्रा की सामान्य एक्टिविटी करने पर भी असामान्य थकान हो रही है, तो यह दिल की बीमारी का संकेत हो सकता है|

शरीर के बाकि अंगों में दर्द:

जब भी कभी हार्ट अटैक होता है तो शरीर कुछ सिंग्नल देता है जैसे हार्ट अटैक से पहले कंधे, पीठ, बाजू जा जबड़े में दर्द होना. दर्द लगातार नहीं रहता, लेकिन बार-बार आकर चला जाता है. लोग इसे मसल पेन समझकर इग्नोर कर देते हैं|

चक्कर, पसीना और बेचैनी होना:

हार्ट अटैक की संभावना होने पर पहले चक्कर आना, पसीना आना और बेचैनी महसूस भी चेतावनी के संकेत हैं. खासकर ये लक्षण अचानक से या बिना किसी कारण दिखने लगे तो तुरंत सावधान हो जाइए|

कैसे समय रहते बचा जाए?

डॉक्टर्स कहते हैं कि अगर इन शुरुआती संकेतों को समय पर पहचान लिया जाए और तुरंत डॉक्टर से सलाह ली जाए, तो हार्ट अटैक को टाला जा सकता है या कम से कम इसके असर को कम किया जा सकता है|

लाइफस्टाइल में बदलाव भी बहुत जरूरी है-

नियमित एक्सरसाइज करना|

हेल्दी डाइट लेना.

स्मोकिंग और ज्यादा अल्कोहल से बचना.

ब्लड प्रेशर और शुगर को कंट्रोल में रखना.

ये सब दिल को सुरक्षित रखने के सबसे आसान तरीके हैं.

अगर छाती में दबाव, सांस फूलना, असामान्य थकान, बाजू या पीठ में दर्द जैसे लक्षण बार-बार दिखें, तो तुरंत डॉक्टर से जांच करवाएं. समय पर उठाया गया कदम आपकी जान बचा सकता है|