Health: शरीर को हेल्दी रखने के लिए मददगार हैं ये हर्ब

Health: शरीर को सेहतमंद रखने के लिए आयुर्वेदिक हर्ब का सेवन काफी फायदेमंद माना जाता है. हर्ब को सेहत के लिए कितना फायदेमंद माना जाता है ये बताने की जरूरत नहीं है. आयुर्वेद में कई तरह के हर्ब का इस्तेमाल कई इलाज में किया जाता है. अश्वगंधा, शतावरी और आंवला तीनों को ही औषधीय गुणों से भरपूर माना जाता है. इन तीन हर्ब का सेवन कर शरीर को कई तरह की समस्याओं से बचा सकते हैंकक्कक्कक्कक्स

खासकर हार्मोन्स से जुड़ी समस्याओं में, तो चलिए जानते हैं इनके फायदे.

अश्वगंधा, शतावरी और आंवला के फायदे- Health Benefits Of Ashwagandha Shatavari Amla:

आंवला Amla

आंवला एक ऐसा सुपरफूड है जिसे पोषण से भरपूर माना जाता है. आंवला (Amla) विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट से भरा होता है. इसमें पॉलीफेनोल्स, एल्कलॉइड, फ्लेवोनोइड के गुण भी पाए जाते हैं, जो इम्यूनिटी, स्किन के लिए काफी अच्छे माने जाते हैं.

अश्वगंधा Ashwagandha

अश्वगंधा Ashwagandha एक ऐसा हर्ब है, जिसे सेहत के लिए बेहद गुणकारी माना जाता है. अश्वगंधा इम्यूनिटी को बढ़ाने में मददगार है. अश्वगंधा में एंटी-एनीमिक, प्रोटीन, फाइबर, कैल्शियम जैसे गुण पाए जाते हैं, जो खून को बढ़ाने और हार्ट को हेल्दी रखने में मदद कर सकते हैं.

शतावरी Shatavari

शतावरी Shatavari का इस्तेमाल महिलाओं के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है. क्योंकि इसमें पाए जाने वाले गुण विटामिन- बी6, सी, फाइबर, प्रोटीन, पोटैशियम, कैल्शियम और आयरन आदि हार्मोन्स और प्रजनन क्षमता की समस्या को दूर करने में मदद कर सकते हैं.