Health Care: केले की जगह खाएं उसका तना, फायदा देख रह जायेंगे हैरान

Health Care: केला एक फल और शरीर के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है। हम आपको बता दें कि केवल केले के पेड़ का फल ही नहीं बल्कि केले के तने का सेवन स्वास्थ्य के लिए अत्यंत लाभकारी हो सकता है। इसमें कई प्रकार के पोषक तत्व होते हैं, जो विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं के उपचार में मदद करते हैं। केले के तने का सेवन आप जूस, सूप, सब्जी और सलाद कई तरह से कर सकते हैं। इसका जूस और सूप काफी फायदा करता है। आइए केले के तने के हेल्थ बेनिफिट्स के बारे में जानते हैं।

डायबिटीज मैनेजमेंट

केले का तना ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करने में मदद करता है। इसका ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होता है, जिससे ब्लड शुगर लेवल में तेजी से वृद्धि नहीं होती है।

डिटॉक्सिफिकेशन

बॉडी डिटॉक्स करने के लिए केले का तना काफी फायदेमंद होता है। यह शरीर को Detoxify करने में मदद करता है। इसमें फाइबर की उच्च मात्रा आंतों को साफ करने और टॉक्सिन्स को बाहर निकालने में सहायक होती है।

वेट लॉस में सहायक

केले के तने में कैलोरी कम और फाइबर अधिक होता है, जिससे यह वजन कम करने में सहायक है। इसे खाने से पेट भरा हुआ महसूस होता है और भूख भी कम लगती है।

हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करें

केले का तना हाई ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में भी मददगार है। इसमें पोटेशियम की मात्रा अधिक होती है, जो ब्लड प्रेशर को कंट्रोल रखने में सहायक है।

एसिडिटी को कम करती है

केले के तने का सेवन acidity और अन्य पेट की समस्याओं को कम करने में सहायक होता है। यह पेट की जलन और अल्सर जैसी समस्याओं से राहत देता है।