Health: आर्थराइटिस से हैं परेशान, बाबा रामदेव से जानें गठिया की बीमारी दूर भगाने में योग है कितना कारगर

Health: चलिए आज सिर्फ ऑस्टियो-आर्थराइटिस ही नहीं बल्कि हर तरह के गठिया का योग से कैसे इलाज करें ये स्वामी रामदेव से जानते हैं।

गठिया की बीमारी - यूथ पर भारी

एक पॉश्चर में बैठना

गलत खानपान

ज्यादा वजन

विटामिन D की कमी

कैल्शियम की कमी

जोड़ों में दर्द - परहेज ज़रूरी

प्रोसेस्ड फूड

ग्लूटेन फूड

अल्कोहल

ज्यादा चीनी-नमक

ज्वाइंट्स पेन - सावधान रहें

वजन ना बढ़ने दें

स्मोकिंग से बचें

पॉश्चर सही रखें

गर्मी में ज्वाइंट्स पेन- जानिए वजह

शरीर में पानी की कमी

हवा में ज्यादा नमी

ठंडा पानी, कोल्ड ड्रिंक

एसी-कूलर की हवा

मिनरल्स की कमी

गठिया दर्द मिलेगा आराम

गुनगुने सरसों के तेल की मालिश करें

दर्द की जगह गर्म पट्टी बांधें

गुनगुने पानी में सेंधा नमक डालकर सिकाई करें