Fatty liver आपके स्वस्थ शरीर को बीमार बना सकता
Life Style लाइफ स्टाइल : लीवर का उपयोग हमारे शरीर को डिटॉक्सीफाई करने और फ़िल्टर करने के लिए किया जाता है। हालाँकि, जब इस महत्वपूर्ण अंग में वसा जमा हो जाती है, तो यह विषहरण प्रक्रिया को पूरा होने से रोकती है। ऐसे में शरीर में कई तरह की बीमारियां घर करने लगती हैं। यदि आप फैटी लीवर रोग से पीड़ित हैं, तो आपको शराब, फलों का रस, मॉकटेल, कोल्ड ड्रिंक आदि नहीं पीना चाहिए, लेकिन अपने आहार में स्वस्थ पेय को शामिल करना सुनिश्चित करें जो कि ऐसे पदार्थों से भरपूर हैं जो लीवर डिटॉक्सीफिकेशन का समर्थन करते हैं।
ये डिटॉक्स ड्रिंक विषाक्त पदार्थों के अधिभार को कम करने में मदद करते हैं जो गंभीर बीमारी का कारण बन सकते हैं। फैटी लीवर रोग के लिए कौन से पेय अच्छे हैं - चुकंदर, सेब, गाजर और अदरक को पानी के साथ मिलाएं और ताजा सेवन करें। यह डिटॉक्स ड्रिंक लिवर और खून को साफ करने में भी मदद करता है।
एक गिलास दूध में एक बड़ा चम्मच हल्दी, आधा बड़ा चम्मच दालचीनी पाउडर, एक चुटकी काली मिर्च, सूखी अदरक और शहद मिलाकर एक बेहतरीन लीवर साफ करने वाला पेय बनाएं जो लीवर को डिटॉक्सीफाई करता है और वजन घटाने को बढ़ावा देता है।
पालक, सीताफल, अखरोट, एवोकाडो, अनानास, नारियल पानी और नींबू के रस से बनी स्वस्थ हरी स्मूदी मिश्रण से अपने लीवर को डिटॉक्स करें। पालक में मौजूद क्लोरोफिल भारी धातुओं को निष्क्रिय करता है और अखरोट का अमोनिया लीवर को डिटॉक्स करता है और उसे साफ रखता है।
स्वादिष्ट शकरकंद डिटॉक्स ड्रिंक बनाने के लिए पके हुए शकरकंद, दूध, खजूर, हल्दी और दालचीनी पाउडर मिलाएं। शकरकंद एक उत्कृष्ट रोगनाशक है और बीटा-कैरोटीन और फाइबर से भरपूर है। कई डिटॉक्स ड्रिंक्स से बेहतर जो लिवर डिटॉक्सिफिकेशन के लिए महत्वपूर्ण हैं।
तैयारी बहुत सरल है: संतरे को छीलें और इसे कटा हुआ अदरक के साथ मिलाएं। ऊपर से काला नमक छिड़कें और ताज़ी पुदीने की पत्तियों के साथ परोसें। संतरे में मौजूद विटामिन सी और अदरक के एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण मिलकर लीवर को साफ करने का काम करते हैं।
