हमेशा तनाव और अकारण ही नींद की वजह से परेशान रहते है तो करें सोने से सम्बंधित कुछ नियमो पर अमल

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। आजकल कुछ लोग नींद भी अच्छे से नहीं ले पाते है और इस कारण हमेशा तनाव महशूश करने लगते है, कुछ लोग तो अकारण ही नींद की वजह से परेशान रहते है जिस व्यक्ति को नींद न आने की परेशानिया होती है उन्हें हमेशा तनाव में ही देखा जाता है।

सोने से सम्बंधित कुछ नियम:

# लोगो को सोने से पहले प्रतिदिन "ऊं सा ता ना मा" नामक इस मन्त्र का जाप करना चाहिए ऐसा करने से आपको बुरे सपने नहीं आयेंगे और आपको नींद भी अच्छी तरह से आएगी।

# अच्छी नींद और तनाव को कम करने के लिए "हर हर मुकुन्दे" मन्त्र का जाप करना चाहिए ऐसा आपको रोज़ सुबह करना चाहिए, इस मन्त्र का जाप करने से मन शांत रहता है और नींद भी अच्छी आती है।

# संकट मोचन हनुमान के बारे में तो सभी लोग जानते है, रोज़ सोने से पहले इनको याद करके सोना चाहिए ऐसा करने से मनुष्य हर बाधा से दूर रहता है और रात में उसे कोई भी विपत्ति होती है वह दूर हो जाती है।

# भगवान गणेश जी को विघ्नहर्ता भी कहते है इसलिए रात में सोने से पहले "ऊं गन गणपतये नम:" का जाप करना चाहिए ऐसा करने से रात में होने वाली हर समस्या दूर हो जाती है।