मेथी के फायदे जान कर हैरान रह जाएगे आप... कॉलेस्ट्रोल से लेकर डायबिटीज तक को देता है मात

जनता से रिश्ता वेबडेस्क | सर्दियों का मौसम आते ही हमारे खाने में हरी सब्जियों और फलों का सेवन बढ़ जाता है. इस मौसम में हम अलग-अलग तरह के साग और पत्तियों वाली सब्जी खाते हैं. मेथी के पत्ते हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं. वहीं कुछ लोग मेथी आलू की सब्जी, मेथी का पराठा और कुछ लोग हर सुबह मेथी के बीज का भी सेवन करते हैं. आइए जानते हैं मेथी के पत्तों के फायदों के बारे में.

डायबिटीज मरीजों के लिए फायदेमंद

डायबिटीज मरीजों के लिए मेथी बहुत फायदेमंद है. मेथी का सेवन करने से शरीर में इंसुलिन की मात्रा बढ़ती , जिसका फायदा डायबिटिज मरीजों को होता है. अगर आप मेथी के बीज नहीं खाना चाहते हैं तो मेथी के पत्ते खा सकते हैं. टाइप -1 और टाइप 2 डायबिटीज मरीजों के लिए बहुत फायदेमंद है.

ब्रेस्टमिल्क बनता है

अगर किसी महिला के शरीर में ब्रेस्टमिल्क नहीं बनता हैं तो उन्हें मेथी खाने की सलाह दी जाती है. मेथी ब्रेस्टमिल्क बनाने के लिए अच्छा स्त्रोत हैं. इसके अलावा आप मेथी की हर्बल टी भी बना सकती है.

कॉलेस्ट्रोल को कम करता है

मेथी शरीर में गुड कॉलेस्ट्रोल को बनता है और बैड कॉलेस्ट्रोल को कम करता है. मेथी कॉलेस्ट्रोल के लेवल को नियंत्रित रखती हैं जो दिल के मरीजों के लिए बहुत फायदेमंद होता है. मेथी का सेवन करने से हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा भी कम हो जाता है.