टमी टाइम क्या है और नवजात शिशुओं को इस स्थिति में रखना क्यों महत्वपूर्ण है

लाइफस्टाइल: जन्म के लगभग 5 से 6 महीने तक बच्चा अपनी पीठ के बल सोता है। लेटने और अंगों को हिलाने और फिर पेट के बल लोटने की प्रक्रिया बहुत आम है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि पेट मोड़ने की प्रक्रिया शिशु के विकास में एक महत्वपूर्ण कदम है?

विशेषज्ञों का कहना है कि बच्चों का पेट के बल सोना उनके शारीरिक और मानसिक विकास के लिए सबसे अच्छा है। प्रसूति रोग विशेषज्ञ डॉ. इस बारे में हमें श्वेता पाटिल ने अधिक जानकारी दी है. इस लेख में हम आपको बता रहे हैं कि इस पोजीशन को टमी टाइम क्यों कहा जाता है और टमी टाइम शिशुओं के लिए कितना महत्वपूर्ण है और इसे कितनी बार और कब करना चाहिए।

नवजात शिशु की देखभाल कैसे करें

टमी टाइम क्या है: टमी टाइम का मतलब है बच्चे को पेट के बल सुलाना, लेकिन केवल तब जब बच्चा जाग रहा हो और कोई बच्चे को देख रहा हो। इस स्थिति में बच्चे को सुलाना समग्र विकास के लिए उपयुक्त होता है और इससे बच्चे के मस्तिष्क का विकास भी बेहतर होता है। पबमेड की एक रिपोर्ट के मुताबिक, झपकी के बाद जब बच्चा खुद को सीधा करने की कोशिश कर रहा होता है तो उसके शरीर की गतिविधियां सही होती हैं।

टमी टाइम के फायदे: पेट के बल सोने से गर्दन, कंधों और बाजुओं की मांसपेशियां मजबूत होती हैं और बच्चा अपने आप खड़ा होना, रेंगना और चलना शुरू कर देता है और उसके शुरुआती विकास में मदद मिलती है।

इसके अलावा, अगर बच्चा लंबे समय तक सिर के बल सोता है, तो उसका सिर चपटा हो सकता है। इसलिए जब बच्चा अपने आप करवट लेने लगे तो पेट के बल सोना बहुत फायदेमंद होता है।

कुछ बच्चे जन्म के 2-3 दिन बाद ही टमी टाइम सेशन शुरू कर देते हैं। लेकिन उस स्थिति में, एक माता-पिता के रूप में, आपको नज़र रखनी चाहिए और बच्चे को लगभग 3-4 मिनट तक पेट के बल सोने देना चाहिए। जैसे-जैसे बच्चा बड़ा होता है, आप उसे दिन में 4 से 5 बार 10 मिनट के लिए पेट के बल लिटा सकती हैं। बाल रोग विशेषज्ञ की सलाह के अनुसार, 2 महीने के बच्चे को हर दिन 15 मिनट से आधे घंटे तक छोटे-छोटे ब्रेक लेकर पेट के बल सुलाया जा सकता है।

हर बच्चे की स्थिति अलग होती है। लेकिन डॉक्टरों का कहना है कि लगभग 15 मिनट का समय हर बच्चे के लिए उपयुक्त होता है। सोते समय बच्चे पर नजर रखें। क्योंकि बच्चे की गर्दन लगातार हिल रही है और चेहरा फर्श से टकराने की संभावना है। इसलिए, जब बच्चा जाग रहा हो तो आपको उस पर नजर रखनी होगी।

बच्चों को पेट के बल सुलाने से पहले बिस्तर पर ठीक से गद्दा बिछा दें और उसके बाद ही उन्हें पीठ के बल लिटाएं

जब बच्चा जाग रहा हो और खेलने के मूड में हो, तो बच्चों को उनके पेट के बल लिटा दें और उन्हें अपने आप सीधा होने दें

जब बच्चा टमी टाइम सेशन कर रहा हो तो उसके सामने बैठें और उसे प्रोत्साहित करते हुए उससे बात करें

जब बच्चे का पेट भरा हो या स्तनपान कर रहा हो तो उसे पेट के बल न सुलाएं

बच्चों के लिए प्रतिदिन पेट भरने का समय निर्धारित करें