चेहरे की डलनेस चुटकियों में ऐसे होगा गायब,इनमें से कोई एक चीज डाइट में करें शामिल

जनता से रिश्ता वेबडेस्क: दिनभर की थकान, ऊब और स्ट्रेस के कारण चेहरे की त्वचा अपना चार्म खो देती है और आप डल नजर आने लगते हैं। अगर आप इस डलनेस को चुटकियों में दूर करना चाहते हैं तो आपको कोई ब्यूटी प्रॉडक्ट यूज करने की जरूरत नहीं है। बस आप यहां बताई गई इन 5 चीजों में से किसी एक का सेवन कर लीजिए, चेहरा खिल उठेगा...

बस एक चीकू ही काफी है

-चीकू का स्वाद हम सभी को पसंद होता है। जब भी आप बहुत अधिक थका हुआ अनुभव करें और अपने चेहरे पर एकदम फ्रेश ग्लो लाना चाहे तो एक चीकू खा लीजिए। फिर देखिए आपकी थकान कैसे जादू से गायब हो जाएगी और चेहरे की त्वचा में नई जान आ जाएगी।

-दरअसल, चीकू में विटमिन-ए, विटमिन-बी और नैचरल ग्लूकोज होता है। विटमिन-ए आपकी आंखों की थकान तो तुरंत दूर करता है। तो विटमिन-बी रिलैक्सेशन बढ़ाने का काम करता है और ग्लूकोज आपके शरीर को तुरंत ऊर्जा देता है। इन सभी का असर होता है कि आपकी थकान उतर जाती है और चेहरा चमकने लगता।

थोड़ी-सी आइस-क्रीम

-आइसक्रीम खाना किसे पसंद नहीं...यानी हम सभी आइसक्रीम बहुत शौक के साथ खाते हैं। जब भी कभी आप तनाव में हों तो अपनी पसंद के फ्लेवर की एक आइसक्रीम खा लीजिए। आपका चेहरा खिल उठेगा। क्योंकि आइसक्रीम खाने से ना सिर्फ त्वचा की कोशिकाओं को रिलैक्शेसन मिलता है बल्कि यह एक अच्छा मूड बूस्टर भी है।

-आइक्रीम में विटमिन-ए और विटमिन-के पाए जाते हैं। विटमिन-ए आंखों की मसल्स को शांत करता है तो विटमिन-के ब्लड को पतला कर फ्लो बढ़ाता है। इसके साथ ही इसमें कैल्शियम और फास्फोरस होते हैं, जो आपके शरीर को ऊर्जा देने का काम करते हैं। फिर देर किस बात की है, तुरंत अपना पसंदीदा फ्लेवर लीजिए और चेहरे से तनाव को उतार फेंकिए...।

कुछ पाइनऐपल स्लाइस

-पाइनऐपल की खुशबू ही इतनी रिफ्रेशिंग होती है कि आधी थकान तो इसी से मिट जाती है। बाकी का बचा हुआ तनाव इसकी एक बाइट ही दूर कर देती है। पाइनऐपल में विटमिन-ए, विटमिन-सी, कैल्शियम, फास्फोरस, मैग्नीज और पोटैशियम जैसे गुण होते हैं।

-यही वजह है कि अनानास यानी पाइनऐपल की एक स्लाइस खाते ही दिल और दिमाग दोनों खुश हो जाते हैं। साथ में आपकी त्वचा एकदम रिफ्रेश हो जाती है। क्योंकि पाइनऐपल के गुण आपकी नसों को शांत करते ब्लड और ऑक्सीजन का प्रवाह बढ़ा देते हैं। जिससे चेहरा खिला-खिला दिखने लगता है।

सम चॉकलेट बाइट्स

-यह सही है कि चॉकलेट आपका फैट बढ़ा सकता है। लेकिन सीमित मात्रा में खाया जाए तो कोई चीज नुकसान नहीं करती, चॉकलेट भी नहीं। बल्कि बहुत अधिक थका हुआ होने पर आप चॉकलेट का सेवन करते हैं तो यह आपका मूड बूस्ट करके चेहरे की मुस्कान वापस लाने का काम जरूर करती है।

-चॉकलेट को बनाने में कोकोआ, दूध और चीनी का उपयोग किया जाता है। कोकोआ का उपयोग सौंदर्य बढ़ाने के लिए कई सदियों से होता आ रहा है। जब आप चॉकलेट खाते हैं तो कोकोआ आपके ब्रेन की नर्व्स को रिलैक्स करने का काम करता है। वहीं, दूध आपकी त्वचा को पोषण देता और चीनी ग्लूकोज के रूप में शरीर को ऊर्जा देना काम करती है।

सिर्फ एक संतरा

-संतरे की खुशबू और इसका स्वाद दोनों ही थकान उतारने का काम करते हैं। जब भी तुरंत मूड फ्रेश करना हो और त्वचा को ग्लोइंग दिखाना हो तो एक संतरा खा लीजिए। बाकी इसके बचे हुए छिलको को तुरंत फेस पर रगड़कर चेहरा धो लीजिए।

-आपके चेहरे पर ऐसी फ्रेशनेस आएगी कि कोई कह भी नहीं पाएगा कि कुछ देर पहले आप थके हुए, तनावग्रस्त और बोझिल दिख रहे थे। संतरे में विटमिन-ए, बी, सी, ऐंटिऑक्सीडेंट्स, पोटैशियम, फास्फोरस और कोलिन जैसे लाभकारी तत्व पाए जाते हैं। जो शरीर के अंदर तुरंत ऊर्जा का संचार करते हैं और आपको फ्रेश लुक देते हैं।

साथ में कर लीजिए ये काम

-चेहरे की त्वचा पर जमा धूल और प्रदूषण को दूर करने के लिए चेहरे पर गुलाबजल का स्प्रे कर लीजिए। गुलाबजल की स्प्रे बॉटल आप हमेशा अपने साथ पर्स में भी रख सकते हैं। ताकि जब जहां जरूरत पड़े एकदम फ्रेश दिख सकें।

-तो अब कभी भी और कहीं भी एकदम फ्रेश लुक पाने के लिए आपको यहां बताई गई चीजों में से किसी एक को खाना है और अपने चेहरे पर गुलाबजल लगाना है। फिर कोई नहीं जान पाएगा कि चंद मिनट पहले आप थके हुए और डल दिख रहे थे।