इमली खाने के फायदे
इमली के फायदों के बारे में जानने के लिए नीचे पढ़ें –
1. ऊतक स्वास्थ्य
हमारे शरीर में प्रोटीन एमिनो एसिड्स कि वजह से बनता है। इन्ही की वजह से हमारे शरीर की वृद्धि भी होती है। कुछ एमिनो एसिड्स ऐसे होते हैं जो हमारा शरीर खुद नहीं बना पता। इनका होना भी ज़रूरी है और आप इन्हे इमली से पा सकते हैं। इमली में हर तरह का महत्वपूर्ण एमिनो एसिड मौजूद होता है।
2. कैंसर के जोखिम में कमी
इमली का पानी पीने के फायदे में से एक यह भी फायदा है कि यह आपके शरीर को कैंसर जैसी घातक बीमारी से बचाता है। इमली में एंटीऑक्सिडेंट्स के होने की वजह से आपके शरीर के सेल्स का DNA रेडिकल्स से ख़राब होने से बच सकता है। इमली में फाइटोंकेमिकल्स भी पाए जाते हैं, जैसे कि बीटा-कैरोटीन।
3. मस्तिष्क स्वास्थ्य
मीठी इमली खाने के फायदे में से एक फायदा यह भी है कि इमली में विटामिन बी भारी मात्रा में पाए जाता है। विटामिन बी से आपका स्वस्थ्य बना रहता है और ये दिमाग और तंत्रिका प्रणाली कि अच्छी कार्य पद्धति में भी मदद करता है। इमली में थियामिन और फोलेट जैसे विटामिन बी पाए जाते हैं।
4. हड्डियों की मज़बूती
इमली में मैग्नीशियम प्रचुर मात्रा में होता है। इसके अतिरिक्त, कई पादप खाद्य पदार्थों की तुलना में इसमें कैल्शियम अधिक होता है। वजन उठाने वाले व्यायाम के साथ मिलकर ये दो खनिज ऑस्टियोपोरोसिस और हड्डी के फ्रैक्चर को दूर करने में मदद कर सकते हैं। शरीर में कैल्शियम के उपयोग के लिए विटामिन डी की आवश्यकता होती है।
5. प्रोस्टेट में इमली के फायदे
इमली में स्वाभाविक रूप से पोषक तत्वों का खजाना होता है जो सामान्य स्वास्थ्य और फुर्ती दोनों में सुधार करता है। लंबे समय से चली आ रही धारणाओं के विपरीत, इमली और इसके बीज मैग्नीशियम और विटामिन बी 6 जैसे विटामिन और खनिजों से भरे हुए हैं, जो महिला प्रजनन क्षमता और कामेच्छा के लिए उत्कृष्ट हैं और पुरुषों और महिलाओं दोनों के प्रजनन स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं।