यूरिक एसिड के मरीज डाइट में जरूर शामिल करें अखरोट

जनता से रिश्ता वेबडेस्क  |     यूरिक एसिड एक केमिकल होता है जो शरीर में तब बनता है जब प्यूरिन नाम के तत्व का ब्रेकडाउन हो जाता है। समय रहते ही अगर इसे कंट्रोल कर लिया गया तो आप कई बीमारियों की चपेट में आने से बच जाएंगे। यूरिक एसिड को दवाइयों के अलावा कुछ घरेलू नुस्खे भी अपनाकर इस समस्या में आराम पाया जा सकता है। जानें ये घरेलू नुस्खा क्या है और किस तरह से यूरिक एसिड की समस्या को कंट्रोल करने में असरदार है।

यूरिक एसिड कंट्रोल करेगा अखरोट

ड्राई फ्रूट्स में शुमार अखरोट सेहत के लिए बेहतरीन होता है। ये प्रोटीन और अन्य कई विटामिन्स का भंडार भी कहा जाता है। इसके साथ ही इसमें प्रचुर मात्रा में एंटी ऑक्सीडेंट्स और पॉलीअनसैचुरेटेड फैटी एसिड होता है। ये सभी तत्व शरीर से यूरिक एसिड को बाहर निकालने में सहायता करते हैं। जिसकी वजह से शरीर से बढ़े हुए यूरिक एसिड का स्तर अपने आप कम होने लगता है

इस तरह करें अखरोट का सेवन

यूरिक एसिड के पेशेंट अखरोट को अपनी डाइट में शामिल करें। इसके लिए आप बस सुबह खाली पेट 2 से 3 अखरोट का सेवन करें। इससे बढ़ा हुआ यूरिक एसिड कंट्रोल हो जाएगा।

अखरोट का सेवन करने के अन्य फायदे

हड्डियों को करता है मजबूत

दिल के लिए फायदेमंद

दिमाग करता है तेज

डायबिटीज में असरदार

डाइजेशन करता है अच्छा

तनाव दूर करने में मददगार

वजन घटाने में भी सहायक

कब्ज की समस्या में मिलेगा आराम

गर्भवती महिलाओं के लिए लाभकारी

इम्यूनिटी करता है बूस्ट