Moringa:मोरिंगा की पत्तियों को ड्रमस्टिक की पत्तियों के नाम से भी जाना जाता है, इनमें बहुत सारे पोषक तत्व और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं. सदियों से पारंपरिक चिकित्सा में इन हरी पत्तियों का उपयोग किया जाता रहा है. आयुर्वेद के अनुसार, अपने दिन की शुरुआत मोरिंगा वॉटर से करना आपके स्वास्थ्य के लिए कई तरह से फायदेमंद हो सकता है.
मोरिंगा जूस पीने के फायदे
मोरिंगा की पत्तियों को उनके डिटॉक्सिफाइंग गुणों के लिए जाना जाता है, जो आपके शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने और समग्र स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करते हैं. बस अपने सुबह के गर्म पानी में एक चम्मच मोरिंगा की पत्ती का पाउडर मिलाएं और बेहतरीन डिटॉक्स ड्रिंक बनाएं जो आपकी त्वचा और बालों के स्वास्थ्य को भी लाभ पहुंचाता है.
विटामिन सी Vitamin C आपके शरीर को संक्रमण और बीमारियों से लड़ने वाली सफेद रक्त कोशिकाओं का उत्पादन करने में मदद करता है, जिससे आपको सर्दी और फ्लू जैसी आम बीमारियों से स्वस्थ और लचीला रहने में मदद मिलती है.
अपने डेली रूटीन में मोरिंगा पानी को शामिल करने से इन पोषक तत्वों की कमी को दूर करने में मदद मिल सकती है, जिससे बाल, त्वचा और हड्डियां स्वस्थ रहती हैं. साथ ही, इसमें मौजूद बीटा कैरोटीन और विटामिन सी आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत कर सकता है, जिससे आप बार-बार होने वाली बीमारियों से बच सकते हैं, खासकर मानसून और गर्मियों के दौरान.
इसके एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों की बदौलत, मोरिंगा सूजन को कम करने और दर्द को कम करने में मदद कर सकता है. यह गठिया और ऑस्टियोपोरोसिस जैसी स्थितियों के लिए विशेष रूप से फायदेमंद है, इसकी कैल्शियम और विटामिन K सामग्री की बदौलत, जो हड्डियों के स्वास्थ्य और चयापचय का समर्थन करती है.