Life Style लाइफ स्टाइल :1 बड़ा केला, छीलकर 4 टुकड़ों में काट लें
75 ग्राम पका हुआ चुकंदर
175 ग्राम स्ट्रॉबेरी
2 कीवी फल, छीलकर आधे टुकड़ों में काट लें
1 मध्यम आकार का आम, छीलकर, बीज निकालकर मोटा-मोटा काट लें
75 ग्राम ब्लूबेरी
50 ग्राम रसभरी
सजावट के लिए
1 अंजीर, कटा हुआ
60 ग्राम ब्लैकबेरी
20 ग्राम ग्रेनोला
1 संतरा, कटा हुआ
60 ग्राम स्ट्रॉबेरी, कटी हुई
20 ग्राम चिया बीज सभी सामग्री (सजावट के लिए सामग्री को छोड़कर) को स्मूदी मेकर या फूड प्रोसेसर में डालें और मनचाही स्थिरता तक फेंटें।
2 सर्विंग बाउल में डालें या चम्मच से डालें।
अंजीर, ब्लैकबेरी, ग्रेनोला, संतरा, कटी हुई स्ट्रॉबेरी और चिया बीज की सख्त, साफ पंक्तियों से सजाएँ।