भारत में कम पुरुष प्रजनन दर: जानें पांच प्रमुख कारण

जनता से रिश्ता वेबडेस्क | कम शुक्राणुओं की संख्या का अर्थ है कि, द्रव में नियमित रूप से कम शुक्राणु की उपस्थिति, व्यक्ति एक संभोग अनुभव के दौरान स्खलन करते हैं।

शुक्राणुओं की संख्या कम होने का दूसरा नाम ओलिगोस्पर्मिया है।

जब जीरो स्पर्म की बात आती है तो एजूस्पर्मिया की गिनती होती है।

यदि आपका स्पर्म काउंट 15 मिलियन प्रति मिली लीटर से कम है, तो यह दर्शाता है कि आपका स्पर्म काउंट औसत से कम है।

इंडियन सोसाइटी ऑफ असिस्टेड रिप्रोडक्शन (ISAR) के अनुसार, बांझपन पुरुषों और महिलाओं दोनों को प्रभावित कर सकता है और यह लगभग 10 से 14% भारतीय जोड़ों को प्रभावित करने की सूचना है।

कई कारक आपको गर्भधारण करने से रोक सकते हैं, लेकिन इनमें से कई कारकों को चिकित्सा सहायता या जीवनशैली में एक निश्चित बदलाव से ठीक किया जा सकता है, इसलिए यदि आप स्वाभाविक रूप से गर्भ धारण करने की कोशिश कर रहे हैं और अभी भी कुछ परेशानी हो रही है तो चिकित्सा सहायता लेना महत्वपूर्ण है।

1. धूम्रपान, शराब और ड्रग्स

जितनी जल्दी हो सके धूम्रपान छोड़ दें। खराब शुक्राणु गतिशीलता, कमजोर शुक्राणु और अनुवांशिक क्रोमोसोमल क्षति, मुख्य रूप से तम्बाकू के उपयोग से कम हो जाती है। भारी शराब पीने से टेस्टोस्टेरोन का स्तर भी कम हो सकता है और यौन प्रदर्शन करने की व्यक्तिगत क्षमता प्रभावित हो सकती है। इसके अतिरिक्त, नशीली दवाओं का उपयोग कम शुक्राणुओं की संख्या से जुड़ा हुआ है।

2. तनाव

लगातार या गंभीर भावनात्मक तनाव, विशेष रूप से गर्भाधान से संबंधित मुद्दों का आपके शुक्राणुओं की संख्या पर प्रभाव पड़ सकता है। पीढ़ी के लिए आवश्यक कुछ हार्मोन भी प्रभावित हो सकते हैं।

3. गरम करना

हॉट टब, सौना, स्टीम रूम या लंबे गर्म स्नान का उपयोग करने से बचना चाहिए क्योंकि ये गतिविधियां अस्थायी रूप से शरीर के तापमान को बढ़ा सकती हैं, जिसका प्रभाव शुक्राणुओं की मात्रा के साथ-साथ गुणवत्ता पर भी पड़ सकता है। लैपटॉप को गोद में रखकर बैठने से भी परहेज करें।

4. अत्यधिक व्यायाम

अत्यधिक मात्रा में शारीरिक गतिविधि टेस्टोस्टेरोन के स्तर और शुक्राणु की गुणवत्ता को कम कर सकती है। हालांकि डॉक्टर व्यायाम के खिलाफ सलाह नहीं देते हैं, यह हल्का होना चाहिए और आपके शुक्राणु के स्तर के टेस्टोस्टेरोन को प्रभावित नहीं करना चाहिए। अत्यधिक व्यायाम करने से बचें क्योंकि अधिक मात्रा में कोई भी चीज खराब होती है।

5. बहुत तंग कपड़े

तंग अंडरवियर, संकीर्ण जींस या पैंट पहनने से अंडकोष का तापमान बढ़ सकता है, जिससे शुक्राणु उत्पादन पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ सकता है।

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CREDIT NEWS: thehansindia