Lifestyle: घर पर इन 5 चीजों से चमका सकते है अपने दाँत

लाइफस्टाइल: आपकी मुस्कान आपके व्यक्तित्व का प्रतीक है. लेकिन कई बार आपके पीले दांत आपको खुलकर हंसने नहीं देते तो कई बार लोग आपको घमंडी समझने लगते हैं। हर व्यक्ति खुलकर हंसना चाहता है, लेकिन खुलकर नहीं हंस पाने का एक मुख्य कारण उसके दांतों का पीला रंग है। कई बार महंगे टूथपेस्ट का इस्तेमाल करने के बाद भी दांतों पर पीलापन बना रहता है।

स्ट्रॉबेरी

दांतों से पीलापन दूर करने में स्ट्रॉबेरी बहुत मदद करती है। स्ट्रॉबेरी में मौजूद मैलिक एसिड और विटामिन सी एंजाइम दांतों से पीलापन दूर करते हैं। अपने दांतों को सफेद करने के लिए सप्ताह में कम से कम दो बार स्ट्रॉबेरी प्यूरी से ब्रश करें। अगर आप इससे ब्रश नहीं कर सकते तो इसे चबाकर खाएं।

लोमक

अधिकांश दंत चिकित्सक इस बात से सहमत हैं कि ब्रश करने की तुलना में फ्लॉसिंग अधिक महत्वपूर्ण है क्योंकि यह दांतों के बीच का पीला रंग हटा देता है। इसलिए आपको हफ्ते में कम से कम दो बार फ्लॉस करना चाहिए।

बेकिंग सोडा और नींबू

दांतों की सफाई के लिए सबसे लोकप्रिय घरेलू उपाय बेकिंग सोडा और नींबू है। दोनों की रासायनिक प्रतिक्रिया आपकी मुस्कान को और अधिक उज्ज्वल बना सकती है। वैसे तो दोनों अलग-अलग बहुत असरदार होते हैं, लेकिन दोनों के मिश्रण से आपके दांतों के पीलेपन पर ज्यादा असर पड़ता है। इसे सप्ताह में कम से कम एक बार ब्रश करें। कृपया ध्यान दें कि यदि आपको इसका उपयोग करते समय जलन होती है, तो कृपया इसका उपयोग तुरंत बंद कर दें।

सेब

फल और सब्जियां भी आपके दांतों को चमकाने में अहम भूमिका निभाते हैं। सेब, अजवाइन और गाजर आपके दांतों के लिए बहुत अच्छे हैं, दरअसल, कुरकुरे फल और सब्जियां प्राकृतिक टूथब्रश की तरह काम करते हैं। इन्हें अच्छे से चबाने मात्र से आपके दांतों से बैक्टीरिया दूर हो जाते हैं। ये फल और सब्जियां न सिर्फ बैक्टीरिया को खत्म करती हैं, बल्कि फलों में मौजूद एसिड दांतों का पीलापन भी कम करता है।

तेल निकासी

ऑयल पुलिंग से सिर्फ दांत ही नहीं बल्कि पूरा शरीर साफ होता है। यह बहुत आसान, सस्ता और हानिरहित है. 15 से 20 मिनट के लिए अपने मुंह में एक बड़ा चम्मच ऑर्गेनिक तेल रखें और इसे अपने मुंह के चारों ओर घुमाएं। इसके बाद इसे अपने मुंह से बाहर निकालें और पानी से अपना मुंह अच्छी तरह से धो लें।