भिंडी खाने से क्या क्या फायदे हैं, जानिए
भिंडी एक ऐसी सब्जी है जिसे छोटे और बड़े सभी खाना पसंद करते हैं. भिंडी की रेसिपी हर क्षेत्र और राज्य में एक यूनिक टेस्ट के साथ मिलती है.
जनता से रिश्ता वेबडेस्क। भिंडी एक ऐसी सब्जी है जिसे छोटे और बड़े सभी खाना पसंद करते हैं. भिंडी की रेसिपी हर क्षेत्र और राज्य में एक यूनिक टेस्ट के साथ मिलती है. भिंडी को अंग्रेजी में लेडी फिंगर कहा जाता है. भिंडी (Bhindi Health Benefits)को स्वाद ही नहीं बल्कि सेहत से भी भरपूर माना जाता है. सर्दियों के मौसम में भिंडी खाने के कई फायदे हैं. भिंडी में एंटी-अल्सर, एंटी-बैक्टीरियल और एंटीफेटिग गुण भी पाए जाते हैं, जो कई मौसमी बीमारियों से बचाने में मदद कर सकते हैं. भिंडी में कैलोरी की मात्रा बहुत कम पाई जाती है, जो वजन को घटाने और कोलेस्ट्रॉल के लेवल को कंट्रोल करने में मदद कर सकती है. इतना ही नहीं भिंडी में विटामिन ए, पोटैशियम, कैल्शियम, कार्बोहाइड्रेट, फाइबर और अनसैचुरेटेड फैटी एसिड और बीटा कैरोटीन भी भरपूर मात्रा में होता होते हैं. भिंडी को डाइट में शामिल कर आप वजन को तेजी से कम कर सकते हैं.