जानिए डेंगू बुखार के लक्षण और बचाव के लिए फूड्स

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। गर्मी की शुरुआत के बाद से ही देशभर में डेंगू (Dengue) के मरीजों की संख्या में लगातार इजाफा हो रहा है. राजधानी दिल्ली में इस साल पीड़ितों (Dengue Cases in Delhi) की तादाद 50 के पार पहुंच चुकी है. गौरतलब है कि डेंगू का बुखार मादा एडीज मच्छर (Aedes) के काटने से होता है. जब ये मच्छर किसी शख्स को काटता है. तब डेंगू का ये वायरस खून से जरिए हमारे शरीर में फैलता है. ध्यान देने वाली बात ये है कि अगर किसी इंसान को पहले एक बार डेंगू हो चुका है तो जब उसे दूसरी बार डेंगू बुखार होगा तो उसके लक्षण ज्यादा गंभीर हो सकते हैं.

डेंगू बुखार के लक्षण

-मरीज को चक्कर आना.

-तेज सिरदर्द होना.

-तेज बुखार हो जाना.

-आंखों के पिछले हिस्से में तेज दर्द होना

-दिल की धड़कन धीमी हो जाना

-भूख में कमी आ जाना

-शरीर में ऊर्जा की कमी होना

-मांसपेशियों और जोड़ों में तेज दर्द होना

-स्किन पर रैशेज हो जाना

-कमजोरी और थकान महसूस करना.

डेंगू से रिकवरी के लिए फूड्स

1. नारियल पानी न सिर्फ शरीर को हाइड्रेट रखने में मददगार है बल्कि इसमें इलेक्ट्रोलाइट्स होते हैं जो शरीर से टॉक्सिन्स को बाहर निकालने में मददगार हैं.

2. अनार के सेवन से भी डेंगू से रिकवरी जल्दी हो सकती है. बता दें कि इसमें आयरन पाया जाता है जो एनीमिया से बचाव के साथ-साथ थकान को दूर करने में भी उपयोगी है.

3. अंडे का सेवन डेंगू मरीजों के लिए बहुत जरूरी है. इसके अंदर कैल्शियम, विटामिन- बी, पोटैशियम होता है. साथ ही ये इम्यूनिटी बूस्ट करने में भी उपयोगी है.

4. डेंगू से रिकवरी के लिए पालक आपके बेहद काम आ सकता है. पालक के अंदर विटामिंस, आयरन और ओमेगा 3 फैटी एसिड मौजूद होते हैं जो इम्यून सिस्टम को मजबूत करते हैं और इसके अंदर पाए जाने वाला आयरन खून की कमी को पूरा कर सकता है.