आंख फड़कना किन कारणों से होता है जानें

लाइफस्टाइल :भारत में शरीर के अंगों से जुड़ी छोटी-छोटी गतिविधियों को अंधविश्वास से जोड़ा जाता है। इन सभी अवधारणाओं में आँख फड़कना शामिल है। अधिकतर लोगों का मानना ​​है कि अनुकूल और प्रतिकूल घटनाओं का कारण यही है। आँख फड़कना विशेष रूप से आम है।

पलक की मांसपेशियों में ऐंठन के कारण किसी भी व्यक्ति को आंख फड़कने का अनुभव हो सकता है। इस कारण से, आंख फड़कने का प्रभाव मुख्य रूप से ऊपरी पलक को प्रभावित करता है और कुछ मिनटों या घंटों के भीतर स्वचालित रूप से बंद हो जाता है।

बीमारी का संकेत भी हो सकता है
हालाँकि, यदि निचली और ऊपरी दोनों पलकें फड़कने लगें और समस्या कई हफ्तों या उससे अधिक समय तक बनी रहे, तो यह एक गंभीर चिकित्सा स्थिति का संकेत भी हो सकता है।

मेरी आँखें क्यों फड़कती हैं?
मेडिकल शब्दावली में आंख फड़कने को मायोसेमिया कहा जाता है। जब आंख की मांसपेशियां सिकुड़ती हैं तो आंख फड़कने लगती है। इसके कई कारण हो सकते हैं.

अधिकांश मामले तनाव, आंखों पर तनाव, नींद की कमी और शराब के सेवन से जुड़े होते हैं। इसके अलावा, दृष्टि समस्याओं वाले लोगों में अत्यधिक तनाव के कारण आंखें फड़कने लगती हैं।

ये वजहें इसकी वजह हो सकती हैं
यह बहुत अधिक कैफीनयुक्त चाय, कॉफी, शीतल पेय और चॉकलेट पीने के कारण हो सकता है। हालाँकि, अगर इन सभी कारणों से आँख फड़कती है, तो एक या दो दिन में ही बंद हो जाएगी।

एनआईएच रिपोर्ट के मुताबिक, अगर आपकी आंखें कई दिनों तक फड़कती हैं, तो यह किसी गंभीर चिकित्सीय स्थिति का लक्षण भी हो सकता है।

सौम्य आवश्यक ब्लेफरोस्पाज्म
यह आंखों की एक गंभीर बीमारी है। यह स्थिति तब होती है जब आंख की मांसपेशियां सिकुड़ने लगती हैं, जिससे आंखों को नुकसान हो सकता है। इस रोग से पीड़ित व्यक्ति जब अपनी पलकें झपकाता है तो उसे दर्द महसूस होता है।

इस कारण कभी-कभी आंखें खोलना मुश्किल हो जाता है। आंखें सूज जाती हैं और दृष्टि धुंधली हो जाती है। पलक के आसपास की मांसपेशियां भी फड़कने लगती हैं।

ब्लेफेरीलिमिया
इस मामले में, आंख का फटना हल्का होता है। यह जीवनशैली से जुड़ा सबसे आम कारण है। हालाँकि ऐसा कभी-कभार ही होता है. कुछ घंटों या 1-2 दिनों में सुधार अपने आप हो जाता है।

यह तनाव, आंखों की थकान, अत्यधिक कैफीन का सेवन, नींद की कमी और सेल फोन और कंप्यूटर के अत्यधिक उपयोग के कारण हो सकता है।

एक तरफा चेहरे की ऐंठन
इस बीमारी में चेहरे का आधा हिस्सा सिकुड़ जाता है और आंखों पर भी असर पड़ता है। इस बीमारी में सबसे पहले आंखें सिकुड़ती हैं, फिर गाल और मुंह की मांसपेशियां भी सिकुड़ने लगती हैं।

ऐसा मुख्य रूप से चेहरे की नसों में जलन और सिकुड़न के कारण होता है। इसीलिए तो तुम्हारी आंखें मिचमिचाती रहती हैं. इनमें लकवा, सर्वाइकल डिस्टोनिया, मल्टीपल स्केलेरोसिस और पार्किंसंस रोग जैसी बीमारियां भी शामिल हैं।

मुझे इसकी देखभाल कैसे करनी चाहिए?
आहार - यदि आपको पलकें झपकाने में परेशानी होती है, तो अपने आहार से कैफीनयुक्त पेय और जंक फूड को हटा दें। अपने दैनिक आहार में हरी और पीली सब्जियां शामिल करें। ढेर सारा पानी पीने से आपका शरीर विषमुक्त होता है और उसे अधिक पोषक तत्व मिलते हैं।

अपनी आंखों की जांच कराएं: अपनी आंखों की नियमित जांच कराते रहें। अगर आपकी आंखें कमजोर हो जाएं तो समय रहते इलाज कराएं। इससे आपकी आंखों पर तनाव कम होता है और बेहतर कार्य करने में मदद मिलती है।

अपनी आँखों को आराम दें - अगर आपकी आँखें बार-बार फड़कती हैं, तो उन्हें आराम दें। लंबी सैर करें या व्यायाम करें। मित्रों और परिवार के साथ संपर्क में रहें. अगर आपके पास समय है तो अच्छी नींद लें। इससे आंखों का तनाव कम हो जाता है। साथ ही इस दौरान सेल फोन और टेलीविजन के इस्तेमाल से भी बचें।

आई ड्रॉप - यदि आप लंबे समय तक अपने कंप्यूटर का उपयोग करते हैं, तो अपने डॉक्टर द्वारा अनुशंसित आई ड्रॉप का उपयोग करना सुनिश्चित करें। इसे दिन में दो से तीन बार अपनी आंखों पर लगाएं। इससे आंखों में नमी बनी रहती है और सूखी आंखों की समस्या दूर हो जाती है।