जानिए शरीर के लिए कई तरह के फायदेमंद होता हैं एलोवेरा जूस

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। दुनियाभर में स्वास्थ्य लाभ के लिए वर्षों से कई सारी औषधियों का इस्तेमाल किया जाता रहा है। एलोवेरा, ऐसे ही एक पौधे की प्रजाति है जिसमें कई औषधीय और पोषण संबंधी गुण मौजूद होते हैं, जिसे शरीर के लिए कई तरह से फायदेमंद माना जाता है। जलन और घाव के इलाज से लेकर त्वचा को स्वस्थ बनाए रखने तक के लिए एलोवेरा जेल को प्रयोग में लाया जाता है। पर क्या आप जानते हैं, जेल के साथ एलोवेरा का जूस भी सेहत को कई तरह से लाभ पहुंचा सकता है? यही कारण है कि आयुर्वेद विशेषज्ञ रोजाना एलोवेरा जूस के सेवन की सलाह देते हैं।

अध्ययनों से पता चलता है कि एलोवेरा जूस में कई ऐसे पोषक तत्व और विटामिन्स पाए जाते हैं, जिनसे सेहत को विशेष लाभ मिल सकता है। इसमें बीटा-कैरोटीन भी पाया जाता है जो एंटीऑक्सिडेंट के रूप में कार्य करता है और रेटिना-कॉर्नियल फ़ंक्शन सहित आंखों के स्वास्थ्य के लिए लाभदायक हो सकता है। आइए रोजाना इस जूस के सेवन से सेहत को होने वाले फायदों के बारे में जानते हैं।

पाचन के लिए बेहद फायदेमंद

जिन लोगों को अक्सर कब्ज की समस्या बनी रहती है उनके लिए एलोवेरा के जूस का सेवन करना विशेष लाभप्रद माना जाता है। एलोवेरा के पौधे के बाहरी भाग में एंथ्राक्विनोन नामक यौगिक होते हैं जिसे लैक्सेटिव के रूप में काफी फायदेमंद माना जाता है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों के मुताबिक जिन लोगों को अक्सर पाचन संबंधी समस्या बनी रहती है, उनके लिए रोजाना एलोवेरा जूस के सेवन करना बेहद फायदेमंद हो सकता है।

डायबिटीज रोगियों को पीना चाहिए एलोवेरा जूस

स्वास्थ्य विशेषज्ञ डायबिटीज के रोगियों के लिए एलोवेरा के जूस का सेवन करना फायदेमंद मानते हैं। जर्नल ऑफ़ क्लिनिकल फ़ार्मेसी एंड थेरेप्यूटिक्स में प्रकाशित 2016 के एक मेटा-विश्लेषण के अनुसार, प्रीडायबिटीज और टाइप-2 डायबिटीज वाले लोगों में ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में एलोवेरा का सेवन करना विशेष लाभदायक हो सकता है। शोधकर्ताओं ने पाया कि एलोवेरा जूस का रोजाना सेवन करने वाले लोगों में फास्टिंग ब्लड शुगर लेवल नियंत्रित बना रह सकता है।

त्वचा और बालों की सेहत के लिए फायदेमंद

एलोवेरा का जूस, त्वचा को चिकनी, चमकदार और साफ बनाए रखने में मदद करता है और बालों के विकास को बढ़ावा देता है। इसके जेल का उपयोग त्वचा पर जलन और निशान से छुटकारा दिला सकता है। इसका उपयोग त्वचा के साथ-साथ खोपड़ी के मॉइस्चराइजिंग के रूप में भी किया जा सकता है। एलोवेरा के जूस का सेवन करने से त्वचा को अंदरूनी लाभ प्राप्त होता है।