जैकलीन फर्नांडिस इस डाइट और वर्कआउट प्लान से खुद को रखती हैं फिट

जैकलीन फर्नांडिस, बी टाउन की फिट एक्ट्रेसेस में से एक हैं। अपनी फिटनेस से वह अक्सर सभी को फिटनेस गोल्स देती रहती हैं। जैकलीन अपनी परफेक्ट फिगर के लिए काफी मेहनत करती हैं। डाइट से लेकर वर्कआउट तक, सबका चुनाव वह सोच-समझकर करती हैं। हालांकि, आजकल जैकलीन फिटनेस से जुड़े ज्यादा वीडियोज अपने सोशल मीडिया पर नहीं शेयर कर रही हैं। लेकिन वह कई बार अपन डाइट और वर्कआउट रूटीन के बारे में बात कर चुकी हैं। जैकलीन अपनी डाइट में किन चीजों को लेती हैं और वेट ट्रेनिंग के अलावा, क्या कुछ वर्कआउट करना पसंद करती हैं। आइए जानते हैं।

जैकलीन का डाइट प्लान

जैकलीन फर्नांडिस खुद को फिट रखने के लिए डाइट बहुत सोच-समझकर लेती हैं। एक इंटरव्यू के दौरान, उन्होंने बताया था कि वह सुबह खाली पेट पानी पीती हैं। बॉडी को डिटॉक्स करने के लिए यह बहुत जरूरी है। स्मूदीज, फ्रूट्स और पीनट बटर को जैकलीन अपने ब्रेकफास्ट में शामिल करती हैं। वह लंच में हरी सब्जियां और प्रोटीन रिच चीजें लेना पसंद करती हैं। ब्राउन राइस, दाल और सलाद को वह लंच में जरूर खाती हैं। जैकलीन डिनर जल्दी और हल्का लेती हैं। डिनर में वह सूप और काफी ज्यादा सलाद खाती हैं। जैकलीन की मानें तो फ्रूट्स, ड्राई फ्रूट्स और नट्स, शरीर को ताकत देने, पेट को भरा हुआ रखने और इम्यूनिटी के लिए भी अच्छे होते हैं।

जैकलीन का वर्कआउट प्लान

जैकलीन, फिट रहने के लिए स्ट्रिक्स वर्कआउट रूटीन को फॉलो करती हैं। सोशल मीडिया पर वह कई वीडियोज पोस्ट कर चुकी हैं, जिसमें उन्हें वेट ट्रेनिंग करते हुए देखा गया है। इसके अलावा जैकलीन, स्ट्रेचिंग भी जरूर करती हैं। साथ ही, जैकलीन फिट रहने के लिए पोल डांस, योगा (फिट रहने के लिए योगासन) और एरियल योगा भी करती हैं। जैकलीन फिटनेस फ्रीक हैं और रोज वर्कआउट जरूर करती हैं। उन्हें, स्ट्रेंथ ट्रेनिंग, मार्शल आर्ट, डांस, फॉर्मूला कार्डियो और योगा करना पसंद है। इन सब चीजों के कॉम्बिनेशन से वह खुद को फिट रखती हैं। स्वीमिंग और गेमिंग को भी जैकलीन अपने रूटीन को शामिल करने की कोशिश करती हैं, ऐसा उनके सोशल मीडिया वॉल पर भी कई बार नजर आता है।

अगर आपको स्वास्थ्य से जुड़ी कोई समस्या है, तो हमें आर्टिकल के नीचे दिए गए कमेंट बॉक्स में बताएं। हम अपने आर्टिकल्स के जरिए आपकी समस्या को हल करने की कोशिश करेंगे।

अगर आपको यह स्टोरी अच्छी लगी है, तो इसे शेयर जरूर करें। ऐसी ही अन्य स्टोरी पढ़ने के लिए जुड़ी रहें हरजिंदगी से।