लीवर के लिए फायदेमंद है सेब का जूस डाइट में जरूर शामिल करें
सेब के रस में प्रोसाइनिडिन बी2 तत्व होता है.
जनता से रिश्ता वेबडेस्क | ऐसी कहावत है कि एक सेब डॉक्टर से दूर रखता है. एक सेब नियमित रूप से खाना सेहत के लिए बेहद लाभकारी है. सेब में कई सारे पोषक तत्व होते हैं. इसके अलावा आप सेब के जूस का भी सेवन कर सकते हैं. सेब में मिनरल्स, विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं. ये लीवर साफ रखने में मदद करता है. सेब कई समस्याओं को दूर करने में मदद करता है.
हृदय संबंधित समस्याएं – सेब के जूस में पोटैशियम होता है. ये हृदय संबंधित समस्याओं को दूर रखने में मदद करता है. सेब के जूस में फ्लेवोनोइड, पॉलीफेनोल और एंटीऑक्सीडेंट जैसे तत्व पाए जाते हैं. ये हृदय को स्वस्थ बानते हैं. इसलिए आप घर में बने सेब के रस का नियमित रूप से सेवन कर सकते हैं.
हड्डियों को मजबूत बानने के लिए – सेब के रस में आयरन, विटामिन और बोरोन जैसे तत्व होते हैं. सेब के रस में कैल्शियम की मात्रा भी भरपूर होती है. ये आपकी हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करते हैं. इसलिए आप हर सुबह सेब के जूस का सेवन कर सकते हैं.
कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए – नियमित रूप से सेब के जूस का सेवन करने से हृदय स्वस्थ रहता है. कोलेस्ट्रोल लेवल कम करने के लिए आप सेब के जूस का सेवन कर सकते हैं. ये हृदय संबंधित समस्याओं को दूर रखने में भी मदद करता है. कोलेस्ट्रॉल की समस्या के लिए रोजाना सेब के जूस का सेवन कर सकते हैं.
कैंसर के लिए – रोजाना सेब के जूस का सेवन करने कैंसर का खतरा कम होता है. ये फेफड़ों में होने वाले कैंसर से लड़ने में मदद करता है.
पेट से जूड़ी समस्या – सेब के रस का सेवन करने से पेट से जुड़ी समस्याएं दूर रहती है. इसका सेवन करने से कब्ज की परेशानी दूर होती है. सेब के रस में सोरबिटॉल होता है. ये कब्ज की समस्या में राहत देता है.
अस्थमा के लिए – सेब के रस में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं. ये अस्थमा से लड़ने में मदद करता है. इसमें फ्लेवोनॉयड एंटीऑक्सीडेंट होता है. इसलिए आप अस्थमा के लिए भी इसका सेवन कर सकते हैं. एक अध्ययन के अनुसार आपके फफड़ों को मजबूत करने में मदद करता है.
त्वचा और बालों के लिए – सेब के जूस में पॉलीफिनोल्स होते हैं. ये त्वचा से एजिंग को रोकने का करते हैं. सेब के रस में प्रोसाइनिडिन बी2 तत्व होता है. ये बाल को बढ़ाने और मजबूत बनाने में मदद करता है.