आयोडीन की कमी से शरीर में दिखते हैं इस तरह के लक्षण, ना करें नजरअंदाज

जनता से रिश्ता वेबडेसक | बॉडी की ग्रोथ के लिए आयोडीन महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है. आयोडीन हमारे आहार के प्रमुख पोषक तत्वों में से है और इसकी कमी से दिमाग़ और शरीर के विकास से जुड़ी कई बीमारियां होती हैं. यूं तो अब नमक आयोडीनयुक्त मिलता है. लेकिन फिर भी कई लोगों में आयोडीन की कमी दिखाई देती है. ऐसे में आज हम आपको आयोडीन की कमी से दिखने वाले लक्षणों के बारे में बताने जा रहे हैं. अगर आपको भी अपने शरीर में ये लक्षण नजर आते हैं तो समझ लें कि आपके शरीर में आयोडीन की कमी है. आइए जानते हैं इसके लक्षण- 

थकान-आयोडीन व्यक्ति के शरीर के हर ऊतक में होता है. आयोडीन हमारी थायराइड ग्रंथि से जुड़ा होता है. शरीर में आयोडीन की कमी के कारण ग्रंथि सही तरह से थायराइड हार्मोन नहीं बना पाती . जिस कारण से शरीर में ऊर्जा की कमी होने लगती है. जिससे व्यक्ति को थकान आदि की समस्याओं का सामना करना पड़ता है. 

बालों का झड़ना- त्वचा का सूखना, बालों का झड़ना आयोडीन की कमी के लक्षण है. थायरॉइड हार्मोन के कारण ही शरीर में नए बाल उगते हैं. लेकिन इसकी कमी होने पर बाल झड़ने लगते हैं साथ ही त्वचा पर पपड़ी जमने लगती है. 

एकाग्रता में कमी- आयोडीन की कमी दिमाग के कामकाज को भी प्रभावित करती है, जिसमें ध्यान केंद्रित होने में मुश्किल होती है यानी मरीज एकाग्र नहीं हो पाते हैं. यदि यह लक्षण अन्य संकेतों के साथ दिखाई देता है, तो आयोडीन की कमी के लिए टेस्ट करवाना चाहिए.

गर्दन में सूजन- आयोडीन की कमी से गर्दन में सूजन की समस्या हो सकती है. यह थायराइड ग्रंथि का आकार बढ़ने के कारण होता है. जब ग्रंथि को पर्याप्त मात्रा में आयोडीन नहीं मिलता है तो खाद्य पदार्थों से ज्यादा मात्रा में आयोडीन अवशोषित करने की कोशिश करती है. इस वजह से ग्रंथि का आकार बढ़ता है और गर्दन सूजी नजर आती है.

ठंड लगना- आयोडीन की कमी से मेटाबॉलिक रेट कम होने लगता है और ऊर्जा कम बनती है. जिसके कारण शरीर कमजोरी महसूस करता है और ठंड ज्यादा लगती है.