दुनिया में ऐसी कोई जादू की गोली नहीं है, जो आपका वजन तुरंत कम कर दे। हालांकि, कुछ शोधों से पता चला है कि स्वस्थ, संतुलित आहार और नियमित व्यायाम के साथ हर दिन एक कप चाय पीने से तेजी से वजन कम हो सकता है। ग्रीन टी और अन्य प्रकार की चाय में निहित एंटीऑक्सिडेंट शारीरिक गतिविधि में सुधार कर सकते हैं, वसा कम कर सकते हैं और हृदय रोग के जोखिम को कम कर सकते हैं। आइए जानते हैं कौन सी हैं वो 5 तरह की चाय, जो फैट बर्न करने में कारगर साबित हो सकती हैं।
हरी चाय
हरी चाय, कैटेचिन से भरपूर, फिटनेस उत्साही लोगों द्वारा पसंद की जाती है क्योंकि यह चयापचय को बढ़ाने और वसा ऊतक को जलाने में मदद करती है, जिसके परिणामस्वरूप पेट के पास जमा वसा कोशिकाओं से वसा की रिहाई होती है।
सफेद चाय
यह चाय नई वसा कोशिकाओं के निर्माण को रोकती है। यह त्वचा को धूप से होने वाले नुकसान से भी बचाता है। इसके अलावा, सफेद चाय उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर देती है और कोशिका के टूटने को रोकती है।
काली चाय
शोध के अनुसार रोजाना एक कप ब्लैक टी पीने से दिल की सेहत में सुधार होता है। यह शरीर में रक्त के प्रवाह और रक्त वाहिकाओं के फैलाव में सुधार करके हृदय को स्वस्थ रखता है।
ऊलौंग चाय
ऊलोंग चाय एक चीनी हर्बल चाय है, जो वजन घटाने में मदद करने के लिए जानी जाती है। विशेषज्ञों का सुझाव है कि नियमित रूप से ऊलोंग चाय पीने से व्यक्ति के शरीर में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद मिल सकती है। यह शरीर में भूख कम करके मोटापे का इलाज करने में भी मदद करता है।
अश्वगंधा चाय
अश्वगंधा चाय सबसे महत्वपूर्ण आयुर्वेदिक जड़ी बूटियों में से एक है, जो तनाव, चिंता को दूर करने और रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद करती है। यह शरीर में रक्त शर्करा के स्तर और सूजन को कम करने में भी मदद करता है। नींद की समस्या से जूझ रहे लोगों के लिए यह चाय फायदेमंद साबित हो सकती है। अश्वगंधा की चाय रात को चैन की नींद लेने में मदद करती है।