हेल्थ टिप्स Health Tips: आज संडे है, ये छुट्टी का दिन है। इसे हर कोई अपने तरीके से एंजॉय करता है। हालांकि एक चीज जो कॉमन है वह ये है कि इस दिन हर कोई सुबह के नाश्ते में अपनी पसंदीदा चीजों को खाता है। अब छुट्टी वाले दिन तो गर्मा-गर्म भटूरे, पूड़ी सब्जी या फिर पकोड़े लाजवाब लगते हैं। खाने की ये सभी चीजें आमूमन सभी लोगों को पसंद होती हैं। जीभ को अच्छी लगने वाली ये चीजें कई बार पाचन से जुड़ी समस्याएं पैदा कर सकती हैं। खाने-पीने में की गई लापरवाही की वजह से खट्टी डकार आने लगती हैं। जिसकी वजह से गले में तेज जलन होती है। ज्यादातर लोग इस समस्या से परेशान रहते हैं। क्या आपको भी ऐसी कोई दिक्कत होती है? अगर हां, तो इससे छुटकारा पाने के लिए आप कुछ तरीकों को अपना सकते हैं। इस आर्टिकल में बता रहे हैं दादी-नानी के कुछ फेवरिट नुस्खे जिन्हें अपनाकर आपको इंस्टेंट राहत मिलेगी और पेट पहले की तरह फिट हो जाएगा।
खट्टी डकार से निपटने के तरीके
पानी में मिला लें...
अगर आपको खट्टी डकार आ रही हैं, और इसी की वजह से गले में जलन हो रही है, तो आप फौरन एक गिलास पानी लें और इसमें नींबू मिलाकर पी लें। अगर पानी में नींबू का स्वाद अच्छा नहीं लगता है तो आप इसमें थोड़ा सा काला नमक मिला सकते हैं। इससे स्वाद तो अच्छा होगा ही साथ ही तुरंत राहत भी मिलेगी। अगर आपने रात में कुछ Fried खाया थआ और उसी की वजह से सुबह खट्टी डकार आ रही है तो ये नुस्खा काम आ सकता है।
दही आएगा काम
बारिश के दिनों में मौसम सुहावना हो जाता है ऐसे में Fried खाना अच्छा लगता है। लेकिन इससे कई बार खट्टी डकार आने की समस्या हो सकती है। इस समस्या से निपटने के लिए आप दही का इस्तेमाल करें। इसके लिए एक कटोरी दही में शक्कर मिलाएं और फिर इसे खाएं। इससे पेट ठंडा होगा और खट्टी डकार आना भी बंद हो जाएगी।
पेट के लिए बेस्ट है सौंफ
पेट की समस्याओं से निपटने में सौंफ काफी मददगार साबित हो सकती है। खट्टी डकार और पेट की जलन से तुरंत छुटकारा पाने के लिए सौंफ का पानी पीएं। ये पाचन के तुरंत दुरुस्त करती है और पेट में बन रही गैस से निपटने में भी मदद करती है। अगर अक्सर आपको पाचन से जुड़ी समस्याएं होती हैं तो पेट को फिट रखने के लिए खाना खाने के बाद एक चम्मच भुनी हुई सौंफ खाना शुरू कर दें।