लाइफस्टाइल: ज्यादातर लोग डैंड्रफ और बालों के झड़ने से परेशान हैं। इससे बचाव के लिए वे तरह-तरह के तेल और दवाइयों का इस्तेमाल करते हैं। हालाँकि, आवश्यकता से अधिक लेना खतरनाक है। आप कुछ घरेलू नुस्खों को मिलाकर अपने बालों की देखभाल कर सकते हैं। ऐसे कई घरेलू उपाय हैं जो डैंड्रफ और बालों के झड़ने को हमेशा के लिए खत्म कर सकते हैं।
बाल झड़ने की समस्या
ज्यादा रूसी होने से गंजेपन की समस्या बढ़ जाती है। डैंड्रफ के कई कारण हैं जिनमें सिर में खुजली, बालों का झड़ना, पौष्टिक आहार की कमी, रासायनिक उत्पाद, अत्यधिक तनाव और बालों को शैंपू न करना शामिल है। बालों के झड़ने और रूसी से छुटकारा पाने के लिए आप कई कदम उठा सकते हैं।
घर पर इलाज
इस उद्देश्य के लिए आपको अपने आहार में प्रोटीन, विटामिन और खनिज शामिल करना चाहिए। अपने बालों को ठीक से और सही समय पर धोएं और बालों में रूसी और नमी की समस्या से बचने के लिए गुनगुने पानी का उपयोग करें। इसके अतिरिक्त, नारियल तेल, एलोवेरा जेल और आंवला जूस जैसे प्राकृतिक उपचार भी आपके बालों के लिए प्रभावी हैं।
डैंड्रफ की समस्या दूर करें
तनाव और मनोवैज्ञानिक दबाव भी बालों के झड़ने का कारण बन सकते हैं। रोजाना सिर की तेल से मालिश करने से भी बालों की समस्या से राहत मिलती है। पर्याप्त और नियमित नींद लेना आपके बालों के लिए भी फायदेमंद है। इन टिप्स को अपनाकर आप बालों के झड़ने और डैंड्रफ की समस्या से छुटकारा पा सकते हैं। अगर समस्या गंभीर है तो डॉक्टर से मिलें।
धूम्रपान से बचें
डैंड्रफ को रोकने के लिए, अपने स्कैल्प को साफ और स्वस्थ रखने के लिए एंटी-डैंड्रफ शैम्पू का उपयोग करें। इसके अलावा, जितना संभव हो सके हेयर स्टाइलिंग टूल्स जैसे स्ट्रेटनर, फ्लैट आयरन और हेयर ड्रायर का उपयोग कम करने का प्रयास करें। ये उपकरण आपके बालों को नुकसान पहुंचाते हैं। धूम्रपान रक्त परिसंचरण को कम करता है और बालों के विकास को रोकता है। इसलिए जितना हो सके धूम्रपान से बचने की कोशिश करें।