गले की जलन से राहत पाने के लिए घरेलू उपाय

गले में जलन वैसे एसिड रिफ्लक्स के कारण होती है लेकिन इसके अलावा धूम्रपान, एलर्जी, जुकाम, वायरल या बैक्टीरियल इंफेक्शन की वजह से भी गले में तेज जलन की समस्या हो सकती है। गले में जलन होने पर खाने के साथ ही बोलने में भी प्रॉब्लम होती है। कभी-कभी तो लोग हफ्तों तक इससे परेशान रहते हैं। वैसे तो दवाओं से इससे राहत पाया जा सकता है लेकिन कुछ घरेलू नुस्खों को भी आप इस परेशानी से राहत पाने में इस्तेमाल कर सकते हैं। जान लें यहां इनके बारे में।

गले की जलन से राहत पाने के घरेलू उपाय

1. नारियल पानी

गले की जलन से तुरंत राहत पाने के लिए नारियल का पानी पिएं क्योंकि इसमें एंटी इन्फ्लेमेटरी गुण मौजूद होते हैं। खाने के बाद गले में जलन का एहसास हो, तो नॉर्मल पानी पीने की जगह आधे घंटे बाद नारियल पानी पी लें।

2. शहद

गले की जलन से राहत पाने के लिए शहद का सेवन भी बेहद फायदेमंद होता है। शहद का एंटी बैक्टीरियल तत्व गले में होने वाली जलन की समस्या से फौरन राहत दिलाता है। तो इसके लिए गर्म पानी में शहद और कुछ बूंदे नींबू के रस की मिलाएं, फिर इसे पी लें।

3. नमक के पानी से गरारे

गले में हो रही जलन दूर करने के लिए नमक के पानी से गरारे करना भी बहुत फायदेमंद रहेगा। इसके लिए एक कप गर्म पानी में चौथाई चम्मच नमक मिलाएं और दिन में दो बार इससे गरारे करें। काफी राहत मिलेगी।

4. हल्दी

गले की जलन से राहत दिलाने में हल्दी का सेवन भी बेहद असरदार होता है। हल्दी में करक्यूमिन तत्व मौजूद होता है जो एंटी इन्फ्लेमेटरी और एंटी बैक्टीरियल होता है, इस वजह से इसका सेवन तुरंत इस समस्या से छुटकारा दिलाता है। बस इसके लिए एक चम्मच हल्दी को पानी में मिलाकर पी लें।