नास्ते में बनाए हेल्दी 'पालक खिचड़ी'...जाने विधि

सामग्री :

चावल- 1 कप, मूंग दाल- 1/2 कप, नमक- स्वादानुसार, पानी- आवश्यकतानुसार, हरी मिर्च- 1-3 कटी हुई, पालक- 1 कप, लहुसन की कलियां- 8, अदरक- 1.2 इंच, घी- 3 टेबलस्पून, जीरा- 1 टेबलस्पून, प्याज- 1, गरम मसाला- 1 टीस्पून, काला नमक-1 टीस्पून

विधि :

चावल को पानी से धोकर अच्छी तरह पानी निकाल कर रख दें।

कुकर में दाल, चावल, पानी, नमक सब डालकर 5-6 मिनट पकने दें और कुकर का प्रेशर खुद से निकलने दें।

अब एक बड़े बर्तन में 8-10 कप उबालें। इलमें हरी मिर्च, पालक के पत्ते डालकर 1-2 मिनट पकने दें।

इसके बाद इन्हें ठंडे पानी में डाल दें जिससे कलर बना रहें।

अब मिक्सी में पालक, लहुसन, अदरक, हरी मिर्च डालकर अच्छी तरह से पीस लें। पूरा प्यूरी बनाने की जगह हल्का मोटा ही रहने दें।

अब एक पैन में घी गर्म करें। उसमें जीरा डालकर तड़काएं। फिर कटे हुए प्याज डालकर सुनहरा होने तक भूनें। इसके बाम इसमें गरम मसाला, नमक, पालक प्यूरी डालकर 1 मिनट तक पकाएं। अब बारी है चावल डालने की। सारी चीज़ों को मिक्स करें।

तैयार है पालक खिचड़ी, सर्व करते समय ऊपर से घी डाल दें।