Health Tips: सुबह खाली पेट पी लें कलौंजी का पानी,हेल्थ के लिए काफी फायदेमंदv

Health Tips: हालांकि ये सिर्फ खाने के जायके को ही दोगुना नहीं करती बल्कि हमारी हेल्थ के लिए भी कमाल की चीज है। यूं तो इसे कई तरीकों से अपनी डाइट में शामिल किया जा सकता है लेकिन सुबह खाली पेट इसका पानी पीना बहुत ही फायदेमंद माना जाता है। तो चलिए आज कलौंजी का पानी पीने के फायदों और इसे बनाने के सही तरीके के बारे में जानते हैं।

हेल्थी हार्ट के लिए भी फायदेमंद Also beneficial for a healthy heart

कलौंजी का पानी हार्ट यानी दिल के लिए भी बहुत अच्छा माना जाता है। इसमें पर्याप्त मात्रा में पोटेशियम पाया जाता है जो हार्ट की मजबूती के लिए काफी इंपॉर्टेंट होता है। रोजाना सुबह खाली पेट, कलौंजी का पानी पीने से हार्ट की हेल्थ अच्छी रहती है और आने वाली बीमारियों से काफी हद तक बचने में मदद मिलती है।

पेट से जुड़ी बीमारियों के लिए करें इस्तेमाल Use it for stomach related diseases

कलौंजी का पानी पेट से जुड़ी बीमारियों को दूर करने में भी काफी मदद करता है। अगर किसी व्यक्ति को अपच, कब्ज अथवा एसिडिटी की समस्या है, तो उसके लिए कलौंजी का पानी काफी लाभकारी है। आयुर्वेद की मानें तो इसे पीने से पाचनतंत्र मजबूत होता है, जिससे पेट से जुड़ी सभी समस्याओं में राहत मिलती है।

डायबिटीज के मरीजों के लिए है रामबाणIt is a panacea for diabetes patients

आयुर्वेद की मानें तो डायबिटीज के मरीजों के लिए कलौंजी का पानी बहुत ही फायदेमंद होता है। कलौंजी का पानी ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल में रखता है, इसके साथ ही इसे पीने से टाइप टू डायबिटीज का खतरा भी कम हो जाता है। अगर किसी व्यक्ति को डायबिटीज की बीमारी है, तो रात में दो चम्मच कलौंजी को पानी में भिगोकर रख दें। इसके बाद सुबह खाली पेट इस पानी का सेवन करें। इससे ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल में रखने में काफी मदद मिलेगी।