नई दिल्ली: बालों में तेल लगाना भारतीय हेयर केयर रूटीन का पुराना हिस्सा है। कई लोग इसे बालों को मुलायम, चमकदार और मजबूत बनाए रखने का तरीका मानते हैं। लेकिन तेल लगाने का तरीका सही न हो तो स्कैल्प में खुजली, रूसी और जलन जैसी परेशानियां बढ़ सकती हैं। जरूरत से ज्यादा तेल लगाना, उसे लंबे समय तक छोड़ देना या बालों को जोर से रगड़ना भी नुकसान पहुंचा सकता है। खास बात यह है कि तेल लगाने से हर तरह का हेयरफॉल रुकने या बाल तेजी से बढ़ने की गारंटी नहीं मिलती। इसका मुख्य फायदा बालों की लंबाई को कंडीशन करने और टूटने से बचाने में हो सकता है।
1. गंदे बालों और स्कैल्प पर बार-बार तेल लगाना
अगर बालों और स्कैल्प पर पहले से पसीना, धूल, गंदगी और तेल जमा है, तो बिना सफाई किए बार-बार ऊपर से तेल लगाना सही तरीका नहीं है। इससे स्कैल्प पर तेल और गंदगी की परत बढ़ सकती है। कुछ लोगों को इससे खुजली, जलन और बालों की जड़ों के आसपास सूजन जैसी परेशानी हो सकती है।
इसलिए तेल लगाने से पहले यह देखना जरूरी है कि स्कैल्प साफ है या नहीं। अगर बाल बहुत गंदे हैं तो पहले उन्हें माइल्ड शैंपू से साफ करें। स्कैल्प पर लगातार खुजली, लालिमा या दाने हों तो तेल लगाने के बजाय त्वचा विशेषज्ञ से सलाह लें।
2. रातभर बालों में तेल लगाकर छोड़ना
कई लोगों की आदत होती है कि वे रात को बालों में खूब सारा तेल लगाकर सो जाते हैं और अगली सुबह शैंपू करते हैं। लेकिन तेल को लंबे समय तक लगाए रखने से अतिरिक्त फायदा मिलने का पुख्ता प्रमाण नहीं है। खासकर जिन लोगों को डैंड्रफ, ऑयली स्कैल्प या सेबोरिक डर्मेटाइटिस की समस्या है, उनके लिए लंबे समय तक स्कैल्प पर तेल छोड़ना परेशानी बढ़ा सकता है।
कुछ मामलों में तेल लगाने से स्कैल्प की खुजली और पपड़ी बढ़ सकती है। इसलिए तेल को रातभर छोड़ना जरूरी नहीं है। बालों की लंबाई पर थोड़ी मात्रा में तेल लगाकर कुछ समय बाद धोना बेहतर विकल्प हो सकता है।
3. स्कैल्प पर बहुत जोर से मसाज करना
तेल लगाते समय कुछ लोग उंगलियों या नाखूनों से स्कैल्प को तेजी से रगड़ते हैं। उन्हें लगता है कि जितनी ज्यादा मसाज होगी, उतना ही बालों को फायदा मिलेगा। जबकि ऐसा करना बालों और स्कैल्प के लिए नुकसानदायक हो सकता है।
तेज मसाज से बाल उलझ सकते हैं और कमजोर बाल टूट सकते हैं। नाखूनों से रगड़ने पर स्कैल्प पर खरोंच और जलन भी हो सकती है। तेल लगाते समय उंगलियों के पोरों का इस्तेमाल करें और हल्के हाथों से मसाज करें। अगर स्कैल्प में पहले से सूजन या दर्द है तो मसाज करने से बचें।
4. तेल लगाने के तुरंत बाद कंघी करना
तेल लगाने के बाद बाल भारी और फिसलन भरे हो सकते हैं। ऐसे में तुरंत कंघी करने या उलझे बालों को जोर से खींचने से बालों पर अतिरिक्त तनाव पड़ता है। खासकर गीले, कमजोर या पहले से टूट रहे बालों को तेजी से कंघी करने पर नुकसान हो सकता है।
इसलिए तेल लगाने के तुरंत बाद बालों को जोर से सुलझाने की कोशिश न करें। जरूरत हो तो पहले बालों को हल्के हाथों से अलग करें और चौड़े दांतों वाली कंघी का इस्तेमाल करें। उलझन दूर करते समय बालों को जड़ों से खींचने के बजाय सिरों से धीरे-धीरे सुलझाएं।
5. तेल लगाने के बाद बालों को कसकर बांधना
तेल लगाने के तुरंत बाद बालों को टाइट जूड़े या चोटी में बांधना भी ठीक नहीं है। तेल लगे बाल भारी हो सकते हैं और उन्हें कसकर बांधने से बालों की जड़ों पर खिंचाव पड़ता है। लंबे समय तक लगातार ऐसा करने से ट्रैक्शन एलोपेसिया यानी बालों पर खिंचाव के कारण होने वाला हेयर लॉस हो सकता है।
इससे बचने के लिए तेल लगाने के बाद बालों को ढीला रखें। बहुत टाइट रबर बैंड, क्लिप या हेयरस्टाइल से बचें। बालों को बांधना जरूरी हो तो ढीली चोटी या हल्का हेयर टाई इस्तेमाल करें।
बालों में तेल लगाने का सही तरीका क्या है?
हेयर ऑयलिंग करते समय सबसे जरूरी है कि बालों और स्कैल्प की जरूरत को समझा जाए। बालों की लंबाई रूखी और बेजान है तो थोड़ी मात्रा में तेल मिड-लेंथ और सिरों पर लगाया जा सकता है। इससे बालों को कंडीशनिंग मिलती है और कंघी करते समय टूटने की आशंका कम हो सकती है।
तेल लगाने के लिए इन बातों का ध्यान रखें:
बालों के हिसाब से हल्का और उपयुक्त तेल चुनें।
बहुत अधिक तेल लगाने से बचें।
तेल को हल्का गुनगुना कर सकते हैं, लेकिन गर्म तेल सीधे स्कैल्प पर न लगाएं।
उंगलियों के पोरों से हल्के हाथों से तेल लगाएं।
तेल लगाने के बाद बालों को कसकर न बांधें।
कुछ समय बाद माइल्ड शैंपू से बाल अच्छी तरह धो लें।
अगर तेल लगाने से खुजली, रूसी या जलन बढ़ती है तो इसका इस्तेमाल रोक दें।
ध्यान रखें कि तेल बालों की कंडीशनिंग में मदद कर सकता है, लेकिन यह हर तरह के हेयरफॉल का इलाज नहीं है। भारतीय आयुर्विज्ञान अनुसंधान परिषद (ICMR) के हेयर लॉस संबंधी दिशा-निर्देशों में भी नियमित रूप से स्कैल्प और बालों की सफाई रखने तथा नुकसान पहुंचाने वाली हेयर केयर आदतों से बचने पर जोर दिया गया है। अगर बाल लगातार झड़ रहे हैं या सिर पर खाली पैच बनने लगे हैं, तो त्वचा विशेषज्ञ से जांच कराना बेहतर है।
FAQs:
Q1. क्या बालों में रातभर तेल लगाकर रखना सही है?
जरूरी नहीं। रातभर तेल लगाने से अतिरिक्त फायदा मिलने का प्रमाण नहीं है। डैंड्रफ या ऑयली स्कैल्प वाले लोगों में इससे खुजली और रूसी बढ़ सकती है।
Q2. क्या गंदे बालों में तेल लगाने से हेयरफॉल बढ़ सकता है?
गंदे स्कैल्प पर बार-बार तेल लगाने से गंदगी और तेल जमा हो सकते हैं। इससे कुछ लोगों को खुजली और सूजन की समस्या हो सकती है, जो स्कैल्प की सेहत को प्रभावित कर सकती है।
Q3. क्या तेल लगाते समय स्कैल्प की तेज मसाज करनी चाहिए?
नहीं। तेज मसाज और नाखूनों से रगड़ने से बाल टूट सकते हैं और स्कैल्प में जलन हो सकती है। हल्के हाथों से मसाज करना बेहतर है।
Q4. तेल लगाने के तुरंत बाद कंघी क्यों नहीं करनी चाहिए?
तेल लगे बाल भारी और फिसलन भरे हो सकते हैं। उन्हें जोर से खींचकर कंघी करने से टूटने का खतरा बढ़ सकता है।
Q5. क्या बालों में तेल लगाने से हेयरफॉल पूरी तरह रुक जाता है?
नहीं। तेल बालों की कंडीशनिंग और टूटने से बचाने में मदद कर सकता है, लेकिन हर तरह के हेयरफॉल को रोकने या नए बाल उगाने का प्रमाणित इलाज नहीं है।