Health: सुबह खाली पेट 1 चम्मच खा लें ये सफेद चीज, पुरानी कब्ज से मिलेगी राहत

Health: कब्ज एक ऐसी समस्या है जिससे आज के समय में लोग परेशान रहते हैं. अक्सर लोग इस समस्या को इग्नोर कर देते हैं इसकी वजह से ये हमारी सेहत के लिए काफी खतरनाक साबित हो सकती है स परेशानी से छुटकारा पाने के लिए आप कुछ घरेलू उपायों की मदद ले सकते हैं. आज हम आपको इस पार्टिकल में एक कारगर घरेलू नुस्खे के बारे में बताने जा रहे हैं जिसकी मदद से कब्ज का जड़ इलाज किया जा सकता है। तो आइए, जानते हैं इस घरेलू नुस्खे के बारे में विस्तार से. कब्ज से राहत दिलाने में सफेद तेल के बीजों का सेवन कर सकते हैं. इस बीज में कई ऐसे औषधीय तत्व पाए जाते हैं जो इस समस्या से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं. इसमें फाइबर पाया जाता है जो मल को ढीला बनाने में मदद करता है. इसके नियमित सेवन से पाचन तंत्र दुरुस्त रहता है और पेट से जुड़ी समस्याओं से राहत मिल सकती है.

कैसे करें सेवन

कब्ज से राहत पाने के लिए एक चम्मच सफेद तिल को एक गिलास पानी में रात भर के लिए भिगोकर रख दें. अगले दिन सुबह इनका सेवन करें. हर रोज इसका सेवन करने से पेट अच्छे से साफ होगा.