Lifestyle लाइफस्टाइल : अलसी के बीज जिन्हें फ्लैक्स सीड्स के नाम से भी जाना जाता है, न सिर्फ सेहत के लिए बल्कि बालों के लिए भी फायदेमंद साबित हो सकते हैं। अगर आप बालों को स्वस्थ और चमकदार बनाने के लिए घरेलू उपाय अपनाते हैं, तो आप अलसी के बीजों का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। अलसी के बीजों में ओमेगा-3 फैटी एसिड होता है, जो बालों की नमी बनाए रखने में मदद करता है। ये फैटी एसिड बालों को हाइड्रेट करता है और उन्हें रूखेपन और टूटने से बचाता है। अलसी के बीजों में लिग्नान और विटामिन ई जैसे एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं। ये बालों को सफेद होने से रोकने में मदद करते हैं। अलसी के बीज प्रोटीन का अच्छा स्रोत हैं, जो बालों की ग्रोथ में मददगार साबित हो सकते हैं। इसके साथ ही ये बालों का झड़ना कम करने और उन्हें मजबूत बनाने में मदद कर सकते हैं। अलसी के बीजों में कई जरूरी विटामिन और मिनरल जैसे बी विटामिन, मैग्नीशियम और जिंक होते हैं। ये पोषक तत्व बालों को मजबूत और स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। ऐसे में अगर आप रूखे बालों और बालों के झड़ने की समस्या से परेशान हैं, तो आप अलसी के बीजों का हेयर मास्क बनाकर बालों पर लगा सकते हैं। हेयर मास्क