पेट में गैस बनने की समस्या से ऐसे पाएं राहत

पेट में गैस बनने की समस्या किसी भी उम्र के लोगो को हो सकती है। अगर आप भी इस समस्या से जूझ रहे हैं तो चिंता करने की कोई बात नहीं है। क्योंकि इस पोस्ट में बताये गए घरेलू उपाय जो पेट में गैस से राहत दिला सकते हैं।

1.) पेट की गैस का घरेलू उपाय है अदरक

अदरक में एंटीबैक्टीरियल और एंटीइंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं जो पेट के विकारों को दूर करने में फायदेमंद होते है। इसलिए पेट की गैस से छुटकारा पाने के लिए अदरक को छोटे टुकड़ों में काटकर उस पर थोड़ा नमक छिड़क कर सेवन कर सकते हैं।

2.) पेट की गैस को जड़ से खत्म करने के उपाय है छाछ

छाछ में प्रोबायोटिक माइक्रोब्स होते हैं जो पेट की गैस निकालने में मदद करते हैं। इसके लिए एक कप छाछ में एक चम्मच अजवाइन और काला नमक डालकर अच्छी तरह मिक्स कर लें। अब इस मिश्रण को दिन में 2-3 बार सेवन करने से आपके पेट में गैस की समस्या दूर हो जायेगी।

3.) पेट की गैस को जड़ से खत्म करने के उपाय है लौंग

पेट की गैस को ठीक करने के लिए लौंग बहुत ही लाभदायक है। रोजाना लौंग को चूसने से पेट ठीक रहता है और पेट में गैस नहीं बनती है। इसके अलावा लौंग को शहद के साथ भी सेवन किया जा सकता है।

4.) पेट की गैस को दूर करने का उपाय है दालचीनी

दालचीनी एक ऐसा मसाला है, जिसका इस्तेमाल खाने का स्वाद बढ़ाने के साथ-साथ आयुर्वेदिक औषधि के रूप में किया जाता है। पेट की गैस को जड़ से खत्म करने के लिए सुबह खाली पेट दालचीनी पाउडर को गुनगुने पानी में मिलाकर सेवन करें। इसके अलावा आप दालचीनी की चाय बनाकर पी सकते हैं।

5.) पेट की गैस का तुरंत इलाज है बेकिंग सोडा

बेकिंग सोडा का इस्तेमाल पेट की गैस को दूर करने के लिए किया जा सकता है। इसके लिए एक ग्लास पानी में एक चम्मच बेकिंग सोडा को मिलाकर पियें। इसे और अधिक प्रभावशाली बनाने के लिए इस मिश्रण में आधा नींबू का रस मिला सकते हैं।

6.) पेट की गैस को जड़ से खत्म करने के उपाय है सेब का सिरका

सेब के सिरके में मौजूद एंजाइम पाचनक्रिया को बेहतर बनाने में मदद करते हैं साथ ही पेट की गैस को दूर करने में भी लाभकारी होते हैं। इसके लिए एक गिलास गुनगुने पानी में 2 चम्मच सेब का सिरका मिलाकर पी लें। बेहतर लाभ पाने के लिए इस मिश्रण को दिन में 2-3 बार अवस्य पियें।

7.) पेट में गैस का घरेलू उपचार है लहसुन

लहसुन का सेवन करने से पाचन क्रिया अच्छी होती है और पेट में गैस भी नहीं बनने देता। अगर आप पेट में गैस की समस्या से जूझ रहे हैं तो लहसुन को भूनकर या भोजन में पकाकर खा सकते हैं। इसके अलावा कच्ची लहसुन का सेवन भी कर सकते हैं।