Fish Oil: फिश ऑयल, इन दिनों लोग हेल्दी रहने के लिए कई तरीके अपना रहे हैं। हेल्दी डाइट और वर्कआउट के साथ-साथ इन दिनों फिश ऑयल सप्लीमेंट्स का चलन भी काफी बढ़ गया है। आमतौर पर फिश ऑयल सप्लीमेंट्स का इस्तेमाल शरीर में ओमेगा थ्री फैटी एसिड की कमी को पूरा करने के लिए किया जाता है। हालांकि, इसका अधिक सेवन करने से दिल को नुकसान पहुंच सकता है। लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। हेल्दी सप्लीमेंट्स के बढ़ते चलन के बीच फिश Oil Supplementsऑयल सप्लीमेंट्स का चलन भी बढ़ गया है। फिश ऑयल सप्लीमेंट्स मछली की कोशिकाओं से निकाले गए फैटी एसिड से बने होते हैं। यह ओमेगा थ्री फैटी एसिड का एक बेहतरीन आहार स्रोत है। हमारे शरीर को ओमेगा थ्री फैटी एसिड की बहुत ज्यादा जरूरत होती है।
फिश ऑयल ओमेगा थ्री के अपर्याप्त सेवन से पैदा हुई कमी को पूरा करता है। हालांकि, अगर हम अपनी डाइट से ही भरपूर मात्रा में ओमेगा थ्री फैटी एसिड का सेवन कर लें तो किसी भी तरह के फिश ऑयल सप्लीमेंट की जरूरत नहीं आइए जानते हैं कि मछली के तेल के Heart Supplements सप्लीमेंट्स हृदय के लिए किस तरह खतरनाक हैं- आमतौर पर मछली के तेल के सप्लीमेंट्स का इस्तेमाल हृदय संबंधी जोखिमों को कम करने के लिए किया जाता है, लेकिन शोध के अनुसार, उन लोगों में सप्लीमेंट्स लेने के बाद यह जोखिम आश्चर्यजनक रूप से बढ़ता पाया गया है, जिन्हें पहले से हृदय से संबंधित कोई जोखिम नहीं है। यह उन लोगों के लिए फायदेमंद पाया गया है, जिन्हें पहले से ही हृदय रोग है, लेकिन जब इसे आम लोगों के लिए निवारक उपाय के रूप में इस्तेमाल किया जाता है, तो यह बीमारी को बढ़ावा देने के लिए जिम्मेदार पाया गया है।
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