अपने दिन की शुरुआत मीठे और सेहतमंद तरीके से इस स्वादिष्ट क्विनोआ बनाना स्मूदी से करें। केले, अंजीर, सोया मिल्क, बादाम और काजू के साथ क्विनोआ की अच्छाई एक स्वादिष्ट पेय रेसिपी बनाती है जिसका मज़ा नाश्ते के साथ लिया जा सकता है, खासकर अगर आप कुछ अतिरिक्त किलो कम करने की कोशिश कर रहे हैं। आप इस स्मूदी रेसिपी को घर पर आसानी से बना सकते हैं और यह निश्चित रूप से आपके बच्चों को भी पसंद आएगी। यह हेल्दी ड्रिंक रेसिपी फाइबर, विटामिन और मिनरल से भरपूर है जो हमें दिन भर काम करने के लिए ज़रूरी ऊर्जा प्रदान करती है। आप अपने शरीर में ऊर्जा को फिर से भरने के लिए वर्कआउट सेशन के बाद भी इस स्वादिष्ट ड्रिंक का आनंद ले सकते हैं। अपने परिवार के लिए यह आसान पेय बनाकर देखें और इसके लजीज स्वाद का लुत्फ़ उठाएँ!
25 ग्राम क्विनोआ
1/2 कप सोया मिल्क
1/2 अंजीर
1 केला
4 काजू
4 बादामचरण 1
इस स्मूदी रेसिपी को बनाने के लिए, एक ब्लेंडर जार लें और उसमें क्विनोआ, केला, अंजीर, सोया मिल्क, काजू और बादाम डालें। स्मूद होने तक तेज़ गति से ब्लेंड करें।
चरण 2
इसे गिलास में डालें और ठंडा-ठंडा परोसें!