बच्चों में गुस्से को नियंत्रित करने के लिए विशेषज्ञ की सलाह

बागवाला: गुस्सा महज़ एक भावना है और बच्चों में हर भावना आती है, और वयस्कों के रूप में हम उन्हें प्रत्येक भावना से निपटने में कैसे मदद करते हैं, इससे बहुत फर्क पड़ सकता है। एक कहावत है, ''हम माता-पिता बन जाते हैं और बचपन के आघात के कारण होने वाली परेशानियों को महसूस करते हैं। और जब हम इससे उबरना और इससे उबरना सीखते हैं, तो हम अपने बच्चों को फिर से कुछ आघात देते हैं। गुस्सा एक ऐसी भावना है जिसे हम अपने माता-पिता और परिवेश से प्रबंधित करना सीखते हैं और हमारे बच्चे हमारी प्रतिक्रियाओं और शब्दों से अपने गुस्से को प्रबंधित करना सीखते हैं। हमें यह बात अपने दिमाग और दिल में बिठाने की जरूरत है, "बच्चे हमारे माध्यम से हैं, हमारे लिए नहीं"। बच्चे हमें यह देखने का अद्भुत अवसर देते हैं कि कैसे एक बच्चा (खाली स्लेट) भावनात्मक और बौद्धिक रूप से स्मार्ट प्राणी के रूप में विकसित हो रहा है। परिवर्तन एक स्वाभाविक एवं अप्रतिरोध्य प्रक्रिया है। हम इसे रोक नहीं सकते लेकिन हम इसे नियंत्रित जरूर कर सकते हैं। यह हर चीज़ के लिए सच है, हाँ जब बच्चों के पालन-पोषण की बात आती है तब भी। बच्चों को ढाला जा सकता है और परिणामों को नियंत्रित किया जा सकता है। बच्चे हर उस भावना का अनुभव करते हैं जो हम एक वयस्क के रूप में अनुभव करते हैं, खुशी, उदासी, चिंता, हताशा, हिंसा, प्रेम, सहानुभूति आदि। सभी भावनाओं को महसूस करना मानवीय है, नकारात्मक या सकारात्मक भावना जैसी कोई चीज नहीं है जब हम सभी भावनाओं के साथ सचेत रूप से व्यवहार करते हैं। . एक वयस्क के रूप में, हमने प्रत्येक भावना से निपटने का एक तरीका विकसित किया है। कारक जो यह निर्धारित करते हैं कि हम किसी भी गति से कैसे निपटते हैं: • आपको 5 साल की उम्र तक उस भावना को संभालने के लिए कैसे निर्देशित किया गया था। • उस भावना को व्यक्त करने के लिए आपके साथ कैसा व्यवहार किया गया था। • अपने आस-पास के लोगों और समाज से प्रभाव। • एक बच्चे के रूप में, यदि आपको मदद की आवश्यकता होने पर बोलने के लिए निर्देशित किया गया था, तो एक वयस्क के रूप में आपको मदद मांगने में कोई आपत्ति नहीं होगी। • एक बच्चे के रूप में, यदि आपको उन चीजों के लिए मदद मांगने में शर्म आती थी जो आप नहीं जानते हैं या नहीं कर सकते हैं, तो जब भी आपको मदद मांगनी पड़ेगी तो आपको शर्मिंदगी महसूस होगी। • एक बच्चे के रूप में, यदि आपने अपने माता-पिता को दूसरों से मदद स्वीकार नहीं करते देखा है तो आप थक जाएंगे लेकिन कभी मदद स्वीकार नहीं करेंगे। तो, यह सब इस बात पर निर्भर करता है कि हम महसूस करते समय, संचार करते समय और भावनात्मक रूप से प्रतिक्रिया करते समय कितने जागरूक हैं या हम क्या बनने की कोशिश करते हैं। गुस्सा एक ऐसी भावना है जिसे अगर समझदारी से संभाला जाए तो यह बच्चों के लिए उपयोगी हो सकता है, यह उन्हें अपनी कमियों को समझने में मदद कर सकता है और उन्हें बढ़ने और जीवन में महान चीजें हासिल करने में मदद कर सकता है। तो बच्चों को क्रोध से उबरने में मदद करने के लिए क्या किया जा सकता है या बच्चों को क्रोध की भावना के प्रति सचेत रूप से जागरूक करने के लिए किन कारकों का ध्यान रखा जाना चाहिए? बार-बार उपयोग किए जाने वाले शब्द (ओएम: पुरानी विधि, एमएम: माइंडफुल विधि) अपनी भावना को पहचानें और बच्चे के सामने भावना को सही ढंग से लेबल करें: • ओएम: जब कोई वयस्क क्रोध महसूस करता है, तो एक स्वचालित प्रतिक्रिया सहेजी जाती है (प्रत्येक भावना के लिए मुकाबला तंत्र) ) और यह जाने बिना कि वयस्क इस तरह से प्रतिक्रिया करेगा, या तो चिल्लाएगा या चिल्लाएगा या मार देगा। • एमएम: जब किसी वयस्क को गुस्सा आता है, तो वह इन शब्दों में बच्चे से संवाद कर सकता है। मुझे अभी गुस्सा आ रहा है और मैं इस पर कोई प्रतिक्रिया नहीं देना चाहता, क्या हम कुछ देर बाद बात कर सकते हैं? या मुझे गुस्सा आ रहा है और मैं भावनाओं में बह सकता हूं। कृपया मुझे क्षमा करें और जब तक आप शांत न हो जाएं तब तक कमरे से बाहर चले जाएं। इससे बच्चे को भावनाओं को पहचानने में मदद मिलेगी और जब वह समान महसूस करेगा तो बच्चे के लिए इसे व्यक्त करना आसान हो जाएगा। बच्चा समझता है कि वयस्क के साथ क्या हो रहा है और वह बचपन में और वयस्क होने पर भी इस व्यवहार को अपनाएगा। व्यक्ति, परिदृश्य या घटना से भावना को अलग करें: • ओम: मैं क्रोधित हूं क्योंकि आपने XYZ किया क्योंकि आप कभी नहीं सुनते क्योंकि आप चिल्ला रहे हैं। • एमएम: मुझे अपनी भावनात्मक कमजोरी के कारण गुस्सा आ रहा है, इसलिए नहीं कि व्यक्ति, परिदृश्य या घटना खराब है। हां, कुछ मामलों में यह बुरा होगा लेकिन व्यक्ति, परिदृश्य और घटना से अलग होना सीखें और खुद को शांत करें और फिर देखें कि इसे हल करने के लिए क्या किया जा सकता है। बच्चों में टूटन और नखरे होते हैं क्योंकि वे कठिन भावनाओं से गुज़र रहे होते हैं और उस पल में उन्हें तूफान से निपटने में मदद करने के लिए एक शांत माता-पिता की ज़रूरत होती है। इसलिए बच्चों में क्रोध को केवल वयस्कों में भावनाओं को प्रबंधित करके ही नियंत्रित किया जा सकता है। लेकिन कुछ मनोवैज्ञानिक स्थितियाँ ऐसी होती हैं जब माता-पिता के सचेत रहने और आस-पास की निगरानी करने की कोशिश करने के बाद भी बच्चे अपनी भावनाओं को प्रबंधित या नियंत्रित नहीं कर पाते हैं। हम ऑटिज्म के निदान के तहत क्लिनिक में अक्सर ऐसी स्थितियां देखते हैं और होम्योपैथी ने परामर्श के साथ उच्च मात्रा में रासायनिक रूप से भरी दवाओं के किसी भी सुन्न प्रभाव के बिना तंत्रिकाओं को शांत करने में अद्भुत काम किया है। और इसलिए यही मनोविज्ञान और चिकित्सा का भविष्य है।