भीगे हुए मेथी दाना खाना है फायदेमंद, इन 5 समस्याओं में होगा फायदा

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। मेथी का इस्तेमाल भारत के हर घर में कई तरह से किया जाता है। मेथी दाना, सब्जियां, मेथी के लड्डू, मेथी पराठा, मेथी की चटनी हम सभी खाते हैं। मेथी का इस्तेमाल सिर्फ दवाई या सब्जी के लिए ही नहीं बल्कि घरेलू उपचार के लिए भी किया जाता है। मेथी का उपयोग कई बीमारियों के इलाज के लिए किया जा सकता है। हम ज्यादातर मेथी के पत्ते और मेथी के बीज का इस्तेमाल करते हैं। मेथी की टहनियों और उनकी जड़ों का भी उपयोग किया जाता है।

मेथी विटामिन और मिनरल्स और मिनरल्स से भरपूर होती है। मेथी का उपयोग लंबे समय से जड़ी-बूटियों और सौंदर्य प्रसाधनों के निर्माण में किया जाता रहा है। मेथी की मदद से हम कई तरह की बीमारियों और बीमारियों को ठीक कर सकते हैं। मेथी पोषक तत्वों से भरपूर होती है जो शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होती है।

मेथी में प्रोटीन, कुल लिपिड ऊर्जा, फाइबर, कैल्शियम, लोहा, फास्फोरस, पोटेशियम, जस्ता, मैंगनीज, विटामिन सी, विटामिन बी, सोडियम और कार्बोहाइड्रेट होते हैं।

सुबह उठकर मेथी का पानी कैसे बनाएं?

मेथी का पानी बनाने के लिए ज्यादा मेहनत करने की जरूरत नहीं है। एक से डेढ़ चम्मच मेथी के दानों को एक गिलास पानी में रात भर के लिए भिगो दें। सुबह उठकर इस पानी को छानकर खाली पेट पिएं। आप चाहें तो बाद में मेथी दाना का सेवन कर सकते हैं। सुबह खाली पेट मेथी का पानी पीने से शरीर से विषाक्त पदार्थ बाहर निकल जाते हैं। मेथी गर्म होती है इसलिए गर्भावस्था के दौरान महिलाओं को डॉक्टर की सलाह के अनुसार ही मेथी के दानों का सेवन करना चाहिए।

खाली पेट मेथी का पानी पीने के फायदे

वजन घटाने में फायदेमंद

कोलेस्ट्रॉल को जल्दी कम करता है।

मधुमेह को नियंत्रित करता है।शरीर को शुद्ध करता है।

एसिडिटी की समस्या को दूर करता है।

पाचन क्रिया को मजबूत करता है।

कब्ज की समस्या को दूर करता है।

जोड़ों के दर्द से राहत दिलाता है।

जुकाम को खत्म करने में मदद करता है।

भूख बढ़ाने में फायदेमंद

मासिक धर्म की समस्या को दूर करता है।

शुक्राणुओं की संख्या बढ़ाता है।