दूध में इन चीजों को मिलाकर पीने से होगा वायरल इन्फेक्शन से बचाव, जानिए इस्तेमाल करने का तरीका

दूध में हल्दी मिलाकर पिएं. इसमें एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-इंफ्लेमेट्री, एंटी-कैंसर गुण होते हैं जो वायरल इन्फेक्शंस से बचाव करते हैं.

दूध में सूखे मेवों को मिलाकर पिएं. ये पोषक तत्व से भरपूर होते हैं जो आपके शरीर की इम्यूनिटी बढ़ाते हैं.

अदरक वाला दूध पिएं. इसमें विटामिन, आयरन, कैल्शियम, एंटी-ऑक्सीडेंट, एंटी-वायरल गुण होते हैं जो आपके शरीर को सुरक्षित रखते हैं.

दूध में कद्दू, सूरजमूखी, चिया और अलसी के बीजों को डालकर पिएं. ये कई तरह की मौसमी बीमारियों से बचाव करता है.

खजूर को दूध में उबालकर पिएं. इसमें एंटी-ऑक्सीडेंट्स, एंटी-वायरल तत्‍व, विटामिन और आयरन होता है, जो शरीर को स्वस्थ रखता है