व्रत के तुरंत बाद न खाएं ये चीजें

नवरात्रि शुरू हो चुकी है। लोग नवरात्रि का व्रत भी रख रहे हैं. उपवास नौ दिनों तक चलेगा। लोग मां दुर्गा की विधि-विधान से पूजा करते हैं। कुछ लोग नवरात्रि में सिर्फ नौ दिन का व्रत रखते हैं तो कुछ ऐसे भी होते हैं जो सिर्फ पहली और आखिरी नवरात्रि का ही व्रत रखते हैं। व्रत के दौरान उतनी ही सावधानी बरतने की जरूरत होती है। व्रत खोलते समय अधिक सावधानी बरतनी चाहिए। इस दौरान आपकी जरा सी लापरवाही आपकी सेहत पर भारी पड़ सकती है।

चाय-कॉफी न पियें

कई लोग ऐसे होते हैं जो व्रत खोलते समय चाय या कॉफी पीना पसंद करते हैं। लेकिन व्रत तोड़ना बुरी आदत मानी जाती है। चाय कॉफी तुरंत ऊर्जा तो देती है, लेकिन यह अन्य समस्याओं को बढ़ा सकती है। हाइपरटेंशन, गैस, एसिडिटी जैसी समस्या हो सकती है।

खट्टे फल ना खाएं

व्रत तोड़ते समय सेब और पपीता खाना अच्छा माना जाता है, लेकिन खट्टे फल कुछ राहत देते हैं, लेकिन समस्या को गंभीर बना सकते हैं। खट्टे फलों का सेवन करने से एसिडिटी जैसी गंभीर समस्या हो सकती है।

भारी भोजन न करें

व्रत रखने से एनर्जी लेवल कम होने लगता है। ब्लड शुगर में भी कमी होती है। ऐसे में जब शाम को भूख लगे तो टूट कर भारी खाना न खाएं। इससे पाचन तंत्र गड़बड़ा सकता है।

ज्यादा मिर्च, मसाले वाली चीजों का सेवन न करें

व्रत खोलते समय खान-पान का विशेष ध्यान रखना चाहिए। व्रत तोड़ने के लिए लोग खास पकवान बनाते हैं। इनमें तेल, नमक, मिर्च, मसाले बहुत होते हैं। ऐसा खाना शरीर को बहुत नुकसान पहुंचाता है। इससे एसिडिटी, पेट दर्द और गैस जैसी समस्याएं होती हैं।